SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1036

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 577
Siema Na forum jestem od niedawna i ciągle szukam i szukam jakiejś diety na redukcji tkanki tłuszczowej. Proszę o pomoc mógłby mi ktoś pomoc w ułożeniu diety ? Najlepiej gdyby dieta była prosta składającą się z dań które mogę szybko zrobić

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16,5

Waga: 85

Wzrost: 184

Obwód klatki: 107

Obwód ramienia: 35

Obwód talii: 93

Obwód uda: 57

Obwód łydki: 42

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ..

Aktywność w ciągu dnia: szkoła.

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ostro zaczynam siłownie i biegi...

Odżywianie: ...

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie ma

Stan zdrowia: Stan zdrowia bardzo dobry nie choruje.

Preferowane formy aktywności fizycznej: Godzina dziennie. 4 razy siłownia i 2 razy biegi.

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Hydroxycut Hardcore.
HMB.


Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: żadna. poprostu mniej jedz ! :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 429 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2906
nikt za ciebie diety nie ułoży raczej.
Musisz sam poczytać, pogrzebać, rozpisać i wrzucić do poprawy. W tedy dostaniesz wskazówki gdzie śa błędy jesli będą.
Pozdro,
Lektórka dla ciebie:

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html

Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2009-12-07 22:36:42

OFF
"NATURA NIE NAGRADZA I NIE KARZE. ISTNIEJĄ WYŁĄCZNIE KONSEKWENCJE"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 577
1.Śniadanie 6.20
- ryż 100g
2.Posiłek do szkoły 11.00
- kanapka z szynka

3.Obiad 16;00
- ryz 100g

4.trening 18;00

5.Po treningu Jogurt naturalny 125g 75kcal

Moze byc cos takiego codziennie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 429 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2906
widac ze nie czytales tego co tam jest

OFF
"NATURA NIE NAGRADZA I NIE KARZE. ISTNIEJĄ WYŁĄCZNIE KONSEKWENCJE"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2347
annt posłuchaj rady pitekw12 i poczytaj, przyda ci się
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

inna dieta

Następny temat

Dieta białkowa, redukcja

WHEY premium