Szacuny
3
Napisanych postów
154
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
472
witam wszystkich, mam kilka pytań dotyczących k-1.
trener ma 30-38 lat, a ja mam 15
1.Jak zwracać się do trenera.
2.Jak uderzamy w tarcze, to nawala się z całej siły?
3.Jakie ćwiczenia robić, aby poprawić siłę ciosu, np. Dynamika, jakie mięśnie trenować, aby poprawić siłę uderzenia? z ręki przedewszystkim, z nogi, i z kolana.
4.Jeżeli nie zdążyłem wykonać jakiegoś ćwiczenia (bo robiłem np. dokładnie) to mówić aby zaczekał, czy robić dalej.
będę wdzięczny jak kilka osób odpowie na te pytania.
Szacuny
3
Napisanych postów
414
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2762
1.Zależy od trenera ja np. po imieniu ale jak go nie znasz to trenerze.
2.Tak na pełnej kurvie
3.Trener na pewno na zajęciach wam kilka pokaże.
4.Rób tak żebyś zdążył.
"Wylewając pot na treningu, oszczędzasz krew w czasie walki"
"On the street nobody can hear you tap out"
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
565
1.Trenerze
2.Silnie techincznie i dynamicznie :> z calej sily nie bij bo zrobisz sie zbyt sztywny
lepiej lżej i na luzie wtedy zlapiesz szybkosc.
3.jesli chodzi o rece wazny jest triceps ale tak mowi tylko moj trener wiec ja to powtarzam :D
4.Rób dokladnie tyle ile mozesz wazna jest jakosc nie ilosc