Trening FBW A,B jak?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 187

witam, mam pytanie jak moge ulozyc plan fbw podzielony na A i B majac dostep tylko do takiego sprzętu? http://www.sport-shop.pl/gallery/big/830_1.jpg j http://www.sport-shop.pl/gallery/big/830_2.jpg Dzieki za jakiekolwiek podpowiedzi i Pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 68

Wzrost: 179

Cel treningowy: masa i siła

Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy

Uprawiane inne sporty: ---

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyzej załączone zdjęcia

Dieta: staram sie jesc jak najwiecej białek i weglowodanów

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Pietrekkkk

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

z tym to dzial "trening w domowych warunkach"

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32920

Atlas, idealny do treningow obwodowych, ale fbw na tym nie zrobisz.

...

wq123edsa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 187

i od czego zacząć...jak cwiczyc?prosze o jakies podpowiedzi :)

Pietrekkkk

...

wq123edsa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 187

Czy mam na tym cwiczyc wszystkie miesnie w jeden dzien czy rozlozyc to jakos?

Pietrekkkk

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32920

Masz tylko ten atlas? NIc poza tym?

...

wq123edsa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 187

mam jeszcze drążek

Pietrekkkk

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32920

To uloz stacyjny i wklej tu propozycje swoja. POzniej mozesz jakiegos splita skleic..

I zadawaj glupich pytan : co to stacyjny, a co to split. Masz w podwieszonych czy chocby w google.

Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-01-09 12:53:44

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat