...
Napisał(a)
No własnie chciałbym przytyc zeby na tą siłownie iśc. A miech miałem taką dosyc ostra diete ale cały czas próbuje jest jak najwiecej weglowodanów i wgl. duzo jesc. A moim zdaniem 15 tal to wiek w którym własnie zaczyna sie "bawić" hantelkami i chodzic na siłke.A sport lubie przedewszystkim noge. A i supla raczej nie wyzuce bede dalej kontynowac spozywanie go.Mam nadzieje ze troche pomoze.
...
Napisał(a)
A moim zdaniem 15 tal to wiek w którym własnie zaczyna sie "bawić" hantelkami i chodzic na siłke - to się mylisz
jak skończysz 16 lat przyjdź wtedy usłyszysz: ,,KONIEC IMPREZY - CZAS SIŁOWNI"
poza tym wszystko jak pisał Rafalski ( może napisz jakiś art na temat treningu dla osób poniżej 16 r.ż., byłoby do czego odsyłać i sogów byś dostał )
jak skończysz 16 lat przyjdź wtedy usłyszysz: ,,KONIEC IMPREZY - CZAS SIŁOWNI"
poza tym wszystko jak pisał Rafalski ( może napisz jakiś art na temat treningu dla osób poniżej 16 r.ż., byłoby do czego odsyłać i sogów byś dostał )
...
Napisał(a)
Jak przyjdziesz na siłkę z waga poniżej 60kg przy tym wzroście, to chłopaki będą mieć nie zły ubaw.15 lat to za wcześnie na siłownie, 16 już w miarę, o ile się wygląda fizycznie na te 16.
Suple rób jak chcesz, ale pamiętaj każdy proch przybliża nas do noszenia wątroby w kieszeni, a Ty jeszcze młody jesteś rozwijasz się, organy wewnętrzne również.
Twoja sprawa.
pawel88 jest juz taki art Bodyline napisał, ale teraz nie jestem wstanie linka podać.
Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-01-05 21:45:10
Suple rób jak chcesz, ale pamiętaj każdy proch przybliża nas do noszenia wątroby w kieszeni, a Ty jeszcze młody jesteś rozwijasz się, organy wewnętrzne również.
Twoja sprawa.
pawel88 jest juz taki art Bodyline napisał, ale teraz nie jestem wstanie linka podać.
Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-01-05 21:45:10
Im trudniej
Tym łatwiej.
...
Napisał(a)
To ja już sam nie wiem co mam robic.Bede jadł te suple az mi sie skończą czyli jakis tydzien pojade do sklepu z odzywkami i zapytam sie goscia co i jak. A ćwiczyc bede w domu hantelkami.Na siłke pujde za rok jak juz troche lepiej bede wyglądac.Mysle ze hantelkami da sie troszeczke ulepszyc ciałko.
Jeszcze cos dziesiaj sie miarzyłem i mam 170cm wzrostu.
Zmieniony przez - Zdzichu2 w dniu 2010-01-05 23:19:04
Jeszcze cos dziesiaj sie miarzyłem i mam 170cm wzrostu.
Zmieniony przez - Zdzichu2 w dniu 2010-01-05 23:19:04
...
Napisał(a)
Chyba Ci się za bardzo ćwiczyć nie chcę, takie wrażenie odnoszę. Powiedziałem Ci co powinieneś zrobić.
,,pojade do sklepu z odzywkami i zapytam sie goscia co i jak" - to się dowiesz tyle ,że bez odżywek nic nie zrobisz, co jest nie prawdą.A sprzedawcy w takich sklepach zazwyczaj nie mają pojęcia o suplementacji.
,,pojade do sklepu z odzywkami i zapytam sie goscia co i jak" - to się dowiesz tyle ,że bez odżywek nic nie zrobisz, co jest nie prawdą.A sprzedawcy w takich sklepach zazwyczaj nie mają pojęcia o suplementacji.
Im trudniej
Tym łatwiej.
...
Napisał(a)
skoro masz taka dobra przemiane materii zacznij jesc fast foody. Ektomorficy tacy jak Ty mowisz to powinni od czasu do czasu zbombardowac sie takimi kcal. duzo ryzu/makaronu jedz. odzywki sobie odpusc.
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
ostatnie i przed ostatnie wakacje własnie próbowałem przytyc na fast foodach ale nic z tego. Coadziennie do MC albo do innych restauracji burgerami czy pizza. Ale nic z tego. Predzej tylko biegunki mozna dostac niz od tego przytyc...
...
Napisał(a)
Zdzichu naprawde myslisz ze jedzenie odzywek cokolwiek Ci da? Najważniejszy jest trening i dieta, suple są na dalszym planie, zapisz sie na basen, pływanie dobrze rozbudowuje sylwetke, za rok zapisz się na siłke i zacznij stosować diete, narazie jedz zdrowe produkty, ogranicz słodycze i fast foody, pij wiecej wody zamiast coli, i nie wcinaj tych odzywek tyle.pzdr
Nie mogę ci pomóc,jestem koniem.
--==GAINER TEAM==--
...
Napisał(a)
A moze mi ktos napisac dla mnie trening na mase i diete? Bede bardzo bdzieczny.Bo co z tego ze ja przeczytałem jak ja mam juz mentlik w głowie i wszedzie pisze co innego.
Bardzo prosze... Bede bardzo wdzieczny.
Bardzo prosze... Bede bardzo wdzieczny.
Polecane artykuły