Kreatynian
5-6 razy w tygodniu. Nosi mnie jak nie pojde na siłke..
" Urodzony by umrzeć, żyje by walczyć! "
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
305
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6506
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
71
dzieki a jaka miala by byc dietaa?? co jesc a czego nie ruszac??
...
aruss10
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2183
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22915
jesc zdrowo i duzo nie ruszac śmierdzącego gówna
W 5 minut na motocyklu przeżyję więcej niż Ty przez całe życie.
...
sebaa8989
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
144
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16616
na takim poziomie na jakim my jesteśmy , to wystarczy dieta taka żeby dziennie zainwestować w pierś z kurczaka , ryż , oliwa , odżyweczka białkowa i masa musi ruszyć jeśli jest poprawny trening , i zapewniona regeneracja
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
71
ale to jest obojetnie o ktorej godzinie i w ktory dzien?
...
maciekslu1
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
4805
Wiek
7 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35431
6-8 posilkow w okreslonych godzinach :) I w kazdy dzien
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
GWAPIX
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1138
ja chodze na silke 5x w tyg bo czuje kiedy mi sie organizm zregenerowal poprostu czuje sie na silach itp a jem 5 posilkow dziennie neiraz zdazy sie ze zjem 6 i to dobry sposob bf mi sie zmiejsza itp pozdro
DrogaNaSkrótyMyślałesŻe SieNieWydaJakPrzyZbytSzybkimTyciuJakByśĆwiczyłNaSterydach
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
92
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1294
4 razy w tyg (środa i weekend przerwa) Czasem robie tydzien przerwy po 1,5 lub 2 miesiacach treningu
...
gibacz
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
313
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2755
na masie 3x w tygodniu
redukcja 5-6 x w tygodniu
Wolne dłuższe przerwy na redukcji np 2 tygodnie w domu = trening rano i wieczorem:p
redukcja 5-6 x w tygodniu
Wolne dłuższe przerwy na redukcji np 2 tygodnie w domu = trening rano i wieczorem:p
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
71
a jakie macie plany treningowe np jak robicie cos w pon to nie robicie tego juz w tym tygodniu?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
