" Urodzony by umrzeć, żyje by walczyć! "
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jesc zdrowo i duzo nie ruszac śmierdzącego gówna
W 5 minut na motocyklu przeżyję więcej niż Ty przez całe życie.
...
Napisał(a)
na takim poziomie na jakim my jesteśmy , to wystarczy dieta taka żeby dziennie zainwestować w pierś z kurczaka , ryż , oliwa , odżyweczka białkowa i masa musi ruszyć jeśli jest poprawny trening , i zapewniona regeneracja
...
Napisał(a)
6-8 posilkow w okreslonych godzinach :) I w kazdy dzien
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Napisał(a)
ja chodze na silke 5x w tyg bo czuje kiedy mi sie organizm zregenerowal poprostu czuje sie na silach itp a jem 5 posilkow dziennie neiraz zdazy sie ze zjem 6 i to dobry sposob bf mi sie zmiejsza itp pozdro
DrogaNaSkrótyMyślałesŻe SieNieWydaJakPrzyZbytSzybkimTyciuJakByśĆwiczyłNaSterydach
...
Napisał(a)
4 razy w tyg (środa i weekend przerwa) Czasem robie tydzien przerwy po 1,5 lub 2 miesiacach treningu
...
Napisał(a)
na masie 3x w tygodniu
redukcja 5-6 x w tygodniu
Wolne dłuższe przerwy na redukcji np 2 tygodnie w domu = trening rano i wieczorem:p
redukcja 5-6 x w tygodniu
Wolne dłuższe przerwy na redukcji np 2 tygodnie w domu = trening rano i wieczorem:p
...
Napisał(a)
a jakie macie plany treningowe np jak robicie cos w pon to nie robicie tego juz w tym tygodniu?
Polecane artykuły