BIBOJ
...
Napisał(a)
Siema..... ćwiczę 2 lat z przerwami ... chciałbym was prosić o pomoc w ułożeni planu ćwiczeń ... a więc mam do dyspozycji ławeczkę do brzuszków sztangę prostą i łamaną 2 hantle i 62kg obciążenia ... ćwiczę by spalić tłuszcz i wyrobić rzeźbę i nabrać trochę siły .. brałem trochę hmb i termo speeda ... chciałbym was prosić o pomoc z wyborem odżywki myślę nad hmbolon , no chyba że macie coś lepszego do 100zł miesięcznie. i proszę jeszcze o jaką dietę bo trochę czytałem i wiem że bez diety ani rusz a proszę o taka którą będzie łatwo wprowadzić w życie .. mam 170zł 90kg wagi.. chciałbym osiągnąć do wakacji wagę 80kg co najmniej czy da się to zrobić ... czekam na waszą pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
stary, trochę samodzielności
dieta:
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
trening:
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
czytasz, układasz, stopniowo wprowadzasz w życie
suple na razie zbędne
dieta:
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
trening:
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
czytasz, układasz, stopniowo wprowadzasz w życie
suple na razie zbędne
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
Dział trening.
Dział odżywianie.
Podwieszone tematy.
Czytać, czytać, czytać.
Dział odżywianie.
Podwieszone tematy.
Czytać, czytać, czytać.
[][][]--140kg--[][][]
Polecane artykuły