carverq
klate dotyraj i masuj na ostro.
Jeśli wydaje Ci się, że mnie znasz - masz rację wydaje Ci się.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1347
...
szczuplin
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
493
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9873
86 jestem;)
no bicek tak okolo 37-38 w szczytowj formie 39;)
odezwij się jak mozesz na gg 6735063 bo w tym okienku z boku cos nie działa;)
no bicek tak okolo 37-38 w szczytowj formie 39;)
odezwij się jak mozesz na gg 6735063 bo w tym okienku z boku cos nie działa;)
...
kaszojadek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
148
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4028
carverq - dzieki, staram sie tyrac gore klatki bo wydaje mi sie ze najbardziej odstaje. Zmienilem diametralnie swoj plan treningowy klaty i mam nadzieje ze zatuszuje te braki 
Pozdro
Pozdro
Śpieszmy się łapać masę, tak szybko odchodzi. ;(
...
Muczakos94
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
45010
a to tutaj ; D redukcja udana widze :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
148
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4028
nom z redukcji jestem generalnie zadowolony ;) zobaczymy jak masa pojdzie, w sumie to waze sie codziennie rano naczczo obserwuje czy waga nie skacze za szybko do gory 
zebym znow nie zrobil za***istej masy tłuszczowej
zebym znow nie zrobil za***istej masy tłuszczowej Śpieszmy się łapać masę, tak szybko odchodzi. ;(
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
373
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8905
bardzo podoba mi sie przemiana, jakie wymiary miales przed redukcja?
...
Gothiic
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
629
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5944
dla mnie super efekt sog oczywiscie..
Tak ! Jestem Zbieraczem Sog'ów!
Zaglosuj na mnie,Prosze! =(
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
629
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5944
kiedys chcialem miec taki brzuch ale cos mi nie wychodzilo :D to zrobilem przerwe no i sami widzicie :/ chyba bede musial znow popracowac nad tym :D
Tak ! Jestem Zbieraczem Sog'ów!
Zaglosuj na mnie,Prosze! =(
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
148
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4028
Dzieki !!!!! jeżeli chodzi o wymiary przed reukcja ta nie robilem wszystkich pomiarow tylko kilka :
Łapa 38,5/36 z hakiem
Klata 110/106
Pas 88/80 – na czczo nawet z 78
Za redukcje się wziąłem gdy usłyszałem ze Pudzianowski ma w pasie tylko o 2 cm wiecej niż ja przy wadze 130 kg
Łapa 38,5/36 z hakiem
Klata 110/106
Pas 88/80 – na czczo nawet z 78
Za redukcje się wziąłem gdy usłyszałem ze Pudzianowski ma w pasie tylko o 2 cm wiecej niż ja przy wadze 130 kg
Śpieszmy się łapać masę, tak szybko odchodzi. ;(
...
hetman91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
260
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2659
Niewielki spadek wymiarów jak na taką redukcje. Widać, że praktycznie sam fat poszedł się ***ać. Świetne efekty teraz troche pomasuj pozdro :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
foteczki szpaka
Następny temat
Ocena sylwetki. Cel start w mr SFD 2010 r ;)
