12<10<8=8 oznacza ze 1 serie robisz mniejszym ciężarem niż drugim ale za to więcej powtórzeń, 2 serie robisz mniej powtórzeń ale większy ciężar, 3 serie tez mniej powtórzeń ale większy ciężar a 4 serie tak samo jak 3
Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2009-12-29 12:24:50
Pozdro&Poćwicz
o jednym tylko marze, by kibic kibica nie wysyłał na cmentarze...