Bieganie po schodach-aerob?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

michal8810

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 48 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 388

Witam.Bieganie po schodach w górę jest aerobem?można takie ćwiczenie sobie wykonywać?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

agnes4869

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 576 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2926

No pewnie ;D i zlap sobie jeszcze za jakies fajne hantle, na pewno sie zmeczysz i nogi pocwiczysz;)

http://www.sfd.pl/AGNES4869/_DZIENNIK_REKOMPOZYCJA_-t557488.html

http://www.sfd.pl/redukcja_w_ok.2_miesiace_z_66kg_na_60kg_/170cm_wzrostu-t654765.html

ZAZNACZAM: z gory dziekuje za oferty matrymonialne na maila;/ nie jestem na forum w tym celu!

sukces = wiara w siebie.

...

michal8810

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 48 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 388

tzn przy bieganiu po schodach schudnę ewentualnie coś w nogach tylko?a na reszcie ciała nie?

...

Mobaba

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 671 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36449

nozyce rób wtedy bardzo nogi chudna :D

...

Precedens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1276 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14359

bieganie po schodach to jeden z najlepszych aerobow, jedynie nie jest zalecany dla wszystkich, poniewaz strasznie obciaza stawy. jak nie masz z tym problemu to biegaj ile wlezie.

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

...

Cr00g3r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237

Co do biegania po schodach, jest to cwiczenie rozwijajace wylacznie nogi, czy tez uda i brzuch?

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą..."

...

Precedens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1276 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14359

w czasie biegania po schodach pracuje cale cialo (chyba ze wbiegasz jak drewniak), no ale wiadomo ze najbardziej sie rozwiaja nogi i posladki.

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

...

ypsi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 252

"na reszcie ciała" też schudniesz :)
nie chudnie się w wybranych partiach

ypsi

...

RuBisCO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1669

Istotą treningu aerobowego jest utrzymywanie w miarę stałego tętna, schody po których wbiegasz kiedyś sie skończą a wtedy trzyba z nich zbiec i to już spowoduje wahanie tętna.

Jest lepiej niż było. Będzie lepiej niż jest.

...