CellPump + mono czy mono + Carbo

Witam, kolega zaczyna od stycznia cykl i chcial by to sobie z głowa rozpisac...diete ma : B 2g W 5g T 2g

Jakie rozwiązanie było by lepsze dla niego :

Kreatyna mono + Carbo czy Cell Pump + mono

Chodzi głównie o siłe i mase

Lepsze efekty będą po braniu 5g mono i 10g CP czy 10g mono i Carbo?

jeśli chodzi i dawkowanie to wygladalo by to tak

DT: 5g mono rano 10CP 30min przed treningiem i 5g mono po treningu
DNT : 10g CP rano i 5g mono w godzinach okołotreningowych (17-18)

Jakie rozwiązanie mu polecic?

Zmieniony przez - Zwał w dniu 2009-12-26 16:28:48

Dowiedz sie, co to jest carbo i sam sobie odpowiedz.

Wiem co to jest carbo, spokojnie :) chodzi o cos takie ze rzekomo organizm potrafi wykorzystac 10g kreatyny na dobre, wiec lepiej grac 10g mono i wegle do tranispotu, czy 10g mono i 10g CP, czy to sie nei "zamrnuje" /

Węgle do transportu? Poczytaj trochę tematów działu.

Carbo ma sie nijak do transportu.

Moze to byc 5g kreatyny, moze byc 10, a moze 15.

IMO 5g mono+porcja CP przed treningiem, lepsze wyjscie.

wybralbym cp+mono .

Wiec tak bedzie. THX ...