Jo997
a co nie tak jest w tym pierwszym planie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
152
...
Napisał(a)
Menthos123
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8078
barki nie wiem po co rozdzielasz na akonty.i miałes rozpisane niektóre partie 2 a nawet 3 razy w tygodniu.
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
152
a jakby z pon barki przeniesc na wto, a triceps z wto na srode i tak samo z czw, pia i sob to bylo by dobrze? wlasnie chce 6x w tygodniu cwiczyc, w tygodniu po 2 razy jedna partia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8078
nie! mięsien rośnie jak się odpoczywa.bedziesz za ostro ćwiczył to popalisz miśnie i wogóle nie beda rosły.masz rozpisany plan to po co brniesz w to dalej.lepiej zacznij ćwiczyć bo plan jest dobry.
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
152
spoko dzieki, teraz by sie przydala dieta..
