Jo997
a co nie tak jest w tym pierwszym planie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
152
...
Menthos123
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8078
barki nie wiem po co rozdzielasz na akonty.i miałes rozpisane niektóre partie 2 a nawet 3 razy w tygodniu.
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
152
a jakby z pon barki przeniesc na wto, a triceps z wto na srode i tak samo z czw, pia i sob to bylo by dobrze? wlasnie chce 6x w tygodniu cwiczyc, w tygodniu po 2 razy jedna partia
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1136
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8078
nie! mięsien rośnie jak się odpoczywa.bedziesz za ostro ćwiczył to popalisz miśnie i wogóle nie beda rosły.masz rozpisany plan to po co brniesz w to dalej.lepiej zacznij ćwiczyć bo plan jest dobry.
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
152
spoko dzieki, teraz by sie przydala dieta..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
