Nowy cykl i pytanie

jeśli bardzo nie chcesz trzymać ścisłej diety to spróbuj chociaż zapoznać się z jej podstawowymi zasadami, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, zwiększ ilość i jakość posiłków w ciągu dnia (kurczaki, ryż, twaróg, oliwa z oliwek, owoce, warzywa).

ostatecznie to my możemy ci tylko doradzać, zrobisz jak będziesz chciał.

nitrobolon II bierz przed treningiem, mono po i w dzień nietreningowy.

Zamiast tej zupki w 5 minut to ugotuj w domu trochę ryżu, wrzuć do takiego zamykanego pojemnika plastikowego i weź ze sobą do pracy. Jak lubisz na słodko to np. dżem jakiś dorzuć, albo jogurt, ewentualnie twaróg ze śmietaną. Jak lubisz kurczaka(ja uwielbiam) to pierś z kurczaka gotowaną lub smażoną, pokruj sobie w kosteczkę i wrzuć do tego ryżu, są też różne smaczne sosy które możesz dorzucić. Czas zjedzenia podobny jak tej zupki, bo i tak musisz czekać, aż wystygnie po zalaniu :) a masz porządny posiłek.

Swietny pomysl... I w sumie taniej wyjdzie

Jeśli Ci zależy na zbudowaniu czegoś to musisz też trochę się poświęcić, tzn. dzień wcześniej pół godzinki na ugotowanie ryżu(20min.) zrobienie zestawu na obiad w pracy, jako carbo zjedz jabłko, banana, czy co tam lubisz z owoców. Zamiast coli czy innego wynalazku ja piję takie napoje z mleka czekoladowe, ale ja akurat lubię, nie wiem jak Ty. Dieta może też być przyjemnością i przy okazji dawać mega efekty.

Ja nie lubie coli... pijam rozne soki (zazwyczaj bananowy) No mozna powiedziec ze z alkoholem tez problemow nie mam gdyz prawie abstynent ze mnie

A czy po Tym nitrobolonie II puchnie buzia ?

Zmieniony przez - sirmatthew w dniu 2009-12-26 15:37:06

Nie powiem ci czy puchnie, bo jak ja go brałem to już miałem spuchniętą, ale może ktoś inny coś wie na ten temat.

Nitrobolon II to nie Omka...

Po kreatynie nie puchnie... Na allegro pisza ze to nie steryd wiec chyba nie powinna puchnac. Nie chce wygladac jakbym wsadzil glowe do ula

Jak napisałem to nie Omka-nie puchnie, na pewno się z czymś takim nie spotkałem.

Ok wielkie dzieki za wszystkie odpowiedzi... Pozdrawiam i Wesolych Swiat zycze :)