Szacuny
7
Napisanych postów
1442
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8283
Bialko Doriana Yatesa bylo bardzo wysokiej jakosci ze wzgledu na niezdenaturyzowane frakcje bialek. Jednakowoz przy budowaniu masy, byl to dobry DODATEK do weglowodanow w posilku.
Dobrze zbilansowany posilek zastepczy przy budowaniu muskulatury powinien zawierac takze odpowiednia ilosc wegli, blonnika, tluszczy.
Stad tez nie widze sensu picia samej odzywki bialkowej. (chyba ze przed snem).
Moim ulubionym sposobem jest zalanie platkow owsianych lub tez platkow fitness (minimum 50% pelnoziarnistych), odzywka bialkowa. Wtedy taki zamiennik posilku ma rece i nogi.
Przez to znowu widzimy ze suplementy sa bardzo dobry DODATKIEM do diety.
Pozdrawiam
P.S.
Siema Wujek
Zmieniony przez - michal.z w dniu 2009-12-25 09:11:53
NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)
Szacuny
7
Napisanych postów
1442
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8283
Bialko Doriana nie jest dostepne na rynku juz od dluzszego czasu. Jednakowoz ruszyla ponownie produkcja. Zobaczymy czy jakosc jest nadal rownie dobra.
Peak robi bardzo dobre suplementy. Bylem bardzo zaskoczony jakoscia produktow.
Oczywistym jest iz lepiej zjesc wolowine niz wypic bialko. Jednakze czasami monotonia diety irytuje. Stad tez ma sie czasami ochote na pewna odskocznie. W tym momencie warto wypic odzywke bialkowa wysokiej jakosci. I w tym wlasnie momencie wkracza Dorian Yates ;)
Pozdrawiam
NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)
Szacuny
7
Napisanych postów
1442
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8283
Ten temat rozwija sie jak dobrze pamietam od kilku lat.
Przez ten czas zmienilem swoje podejscie do wielu rzeczy.
Wiec Twoje spostrzezenia sa nadwyraz bledne.
Czytaj bierzace posty.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - michal.z w dniu 2009-12-25 11:13:05
NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
No czytam czytam, tylko ja wychodze z zalozenia ze jak ktos ma wiedze to powinno byc to poparte "czyms" nie mowie tu o jakis wielkich osiagnieciach, ale sucha wiedza bez zderzenia z praktyka jest niczym. Bo nawet najlpeszy teoretyk moze nie umiec jej wykorzystac w odpowiedni sposob i w Twoim przypadku tak wlasnie jest (oczywiscie nie uznaje Cie za jakiegos wybitnego znafffce tematu ale bez obrazy)
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
Szacuny
3
Napisanych postów
154
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1759
Tak sobie czytam i czytam i większość narzeka że to za drogę to nie ma sensu to proponuję na tańszy sport się przerzucić np szachy .Wyniosą one was parę złotych i praktycznie jeden wydatek na całą życie no chyba że je pogubicie
Szacuny
7
Napisanych postów
1442
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8283
Hm...
Jesli twierdzisz ze moje wnioski nie sa poparte zadnym doswiadczeniem jest to bledne.
Z kazdym rokiem nabywam coraz to wiecej doswiadczenia. A co do mojej formy to nie narzekam ;) Ciagle robie postepy.
Skoro mnie nie znasz "na zywo" to jak mozesz oceniac moje osiagniecia?
Ten sport jest drogi. Chociaz jak ostatnio liczylem z Akopem to nie do konca. Biorac pod uwage odpowiednia diete (kurczak, ryz, warzywa, olej) to dziennie wychodzi ok 25zl.
Biorac pod uwage to iz przecietny czlowiek zywi sie raz dziennie w fast foodzie oraz zjada z 2 posilki domowe. To posilek w fast food (koszt 16zl) i 2 posilki (na ogol jeden kupiony w pracy) + 10zl. Czyli wychodzi podobnie.
Pozdrawiam
NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)
Szacuny
6
Napisanych postów
823
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
50684
kasteta- wiedza a osiągnięcie zamierzonych przez siebie celów(sylwetka,trójboj silowy) to dwie rózne rzeczy, ile znasz ludzi którzy dzien w dzień trzymaja diete mają dopracowaną an 100% a mimo to nie mają takich wyników jak by sobie wymazyli.
michal.z – większosc ludzi żywi się grupowo(rodzina) wiec koszty znacznie się rozkladają, dlicz sobie do tego karnet na siłownie, no i suplemnety i odzywki u niektórych to normalna sprawa ze ida co mieiac i wykladają X zl.