Temat Marty1223 i jej powrót do zbilansowanej diety zdjęcia str. 36 i 65

Jak masz czas i ochotę to trenuj w święta. Ja sam będę ćwiczył w pierwszy dzień świąt.
Ale u mnie to uzależnienie

j/w moja psycha już też siada jak się nie poruszam i generalnie wtedy źle się czuje cały dzień

Ja tak mam jak nie pobiegam sobie:P

hehe to ladnie juz mamy w glowkach ;)
a co z cwiczeniami silowymi,czy dadza jakis skutek,bez diety? czy lepiej pomyslec o
aerobach?:)

przecież to będzei raptem tydzień możesz robić co Ci pasuje

dziekuje s.m.p.a,cos pokombinuje ;)

marta1223 bez kombinacji pełen spontan

postaram sie z calych sil :)

Chłopaki, chciałabym Wam życzyć ciepłych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia spędzonych w gronie najbliższych osób,by ten czas był najszczęśliwszy w roku,a zadne zmartwienia nie przytłaczały,ani nie zaprzątały głowy. Chciałam tez życzyć dużo siły w nowym roku (dosłownie i w przenośni ;D),spełnienia marzeń,uporu w dążenia do postawionych celów i dużo,dużo zdrówka

marta1223 dzięki
Czego ja Ci życzę ?
Abyś dalej dążyła do swojego celu który sobie obrałaś, aby nic sie stawało Ci na drodze i oczywiście bys uzyskała wymarzoną sylwetkę i zawsze czuła się świetnie i była zdrowa. Pamietaj że w Ciebie wierzymy pozdr