Dieta 0 Węgla

Witam,

Słyszałem o diecie gdzie przez 5 dni w diecie spożywamy 0 węglowodanów a w weekend jemy wszystko żeby uzupełnić braki w węglowodanach.

Co o tym sądzicie?? Czy to ma sens??

Nie to nie ma sensu ;p

ckd czyli cykliczna dieta ketogeniczna
poszukaj, poczytaj
z tym, że to raczej nie jest system dla początkujących i polecany głownie przy schodzeniu do mocno niskiego bf%

Carb cycling , bardzo dobre nie sluchaj glupot. Tylko ze w tym przypadku laduje sie wegle w dni treningowe ( silownia ) wiec to nie musi byc koniecznie weekend, poczytaj na podwieszonych postach.

Przez 5 dni bedziesz maxymalnie zmeczony i ospały i węglowodany ciężko ominąć... Bo wszedzie są zawarte. Chyba że bedziesz żył na wodzie i białku w proszku to rzecz inna. Moim zdaniem na redukcje nie jest zbyt dobrą dietą.

a tluszcze to co ?. Skoro nie jest dobra dieta to zobacz sobie efekty ludzi na CKD i podobnych, ja osobiscie stracilem 30kg jedzac tylko i wylaczeni miesa / warzywa / tluszcze.

nie dla początkujących, począwszy od wstrzemięźliwości od węgli po trening, druga sprawa to ładowania, które bez znajomości organizmu bardzo łatwo spieprzyć.

pzdr/

W diecie CKD są węglowodany mało ale są wydaje mi się że tak obcięte jak w CKD to duży szok dla organizmu to nie wiem czy to by się sprawdzało w diecie bez węgli.

nie bierzcie wszystkiego tak dosłownie
zero ww to maksymalne ich ograniczenie, wiadomo, że nikt nie obetnie ich wartości do 0g gdyż praktycznie i tak jest to niemożliwe

niezłe głupoty niektórzy piszą
że bez sensu, że zły pomysł

diety ketogeniczne mają sens, są skuteczne
tylko, że.. tak jak Koniu mówi - to nie jest system dla początkujących
dla osób z dużym bf% też nie sprawdzi się się specjalnie lepiej od zwykłej zbilansowanej

Volcanodon. Zgadzam się z tobą i Koniu w 100% ale jeśli chcemy zrzucać wagę 10-15 kg czy opłaca się męczyć? Gdyby to było 190 kg i chcemy zrzucić 90 kg jak mój znajomy to rozumiem... Ale nie 10-15 kg redukcji... Pozdro macie po sogu.