Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4
Witam wszystkich mam problem, chciałbym powiekszyc swoje miesnie od pasa w góre :) wszelkie mozliwe najbardziej interesuje mnie (brzuch,klatka,biceps)
wzrost ; 172
waga : 70 kilo
sprzet do dyspozycji : mała ławeczka, ciezarki i duzo placu.
Dziękuje serdecznie :)
Zmieniony przez - gibon15 w dniu 2009-12-19 00:04:38
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4
wlasciwie nie znam sie na tym ani nie potrafie dobrze szukac na forum informacji ale powyzej dostałem link o Jasiu i przeczytałem go i znalazłem co potrzebowałem ;) Jestem koszykarzem mam wiele kontuzji w tym roku i zeby nie stac w miejscu chce zwiekszyc siłe mam cwiczenia, rozgrzewke i jest okey. :) dziekuje za przeczytanie tematu w kazdym bądz razie :)