Forma 4 dni przed Mistrzostwami Świata:-)

MOST MUSCULAR

6 tygodni przed zawodami

szczerze rewelacja widać po Twoim planie ,że tyrasz nogi(odstają od góry)może daj jakies foto pleców-jakoś mięśnia rewelacja na zdjęciu z zawodów widać ,że dominowałeś-jak zrobisz nogi i wzięcie będzie wyglądało na większe(pas) to bedzie bajka

Szkoda,ze nie mam fotek plecow ze szczytowej formy..
Znalazlem tylko cos takiego-ale fotograf zlapal mnie zanim zdazylem"rozciagnac najszerszy"hehe

roznica miedzy masa a rzezba masakryczna


powiedz w jakim momencie najlepiej sie czujesz czyli byc na masie

pol masa pol rzezba czy rzezba (pewnie rzezba nie bo trzeba sie katowac)

Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2009-12-16 21:40:28

Przed zawodami czulem sie tragicznie,hehe to byla niesamiwita katorga i wiedza o tym jedynie Ci,którzy to przeszli
Pobudka codziennie przed 6.00,dwa razy dziennie walka z samym soba na rowerku,jedzenie codziennie to samo,zero zycia towarzyskiego,ale najgorszy to chyba ten ciagly apetyt i odliczanie czasu do nastepnego posilku.
Gdybym mogl tylko trenowac,spac i odpoczywac to pol biedy,ale do tego dochodzila praca i szkola...
Chyba obecnie czuje sie najlepiej - juz sie organizm przyzwyczail do wiekszej wagi,bo gdy po zawodach w ciagu dwoch tygodni przybralem 15kg to nie czulem sie najlepiej.
Musze jeszcze podjac decyzje czy zostac w klasyku czy przejsc do kulturystyki"normalnej"
Dodam jeszcze,ze w koncowce przygotowan pomagal mi Łukasz Kaźmierczak i naprawde bardzo duzo mi pomogl.Dzięki Łukasz!

znam ten rezim treningowy itd

sam niedlugo bede startowac lecz nie na 100% bo nie moge wszystkiego pogodzic


doceniam to ze masz czas na wszystko bo tak jak piszesz gdyby tylko zarcie silownia areoby to pol biedy ale w choj czasu leci na robote i szkole ... mnie osobiscie nie bylo by mnie stac na takie poswiecenie

tez troche kicha bo odstawia sie dobrych znajomych na bok.. ale tez to znam

Zawodowiec to zawodowiec. SogSukcesów. Pzdr..

paaaanie masuj pan bo źle z panem...















a tak na prawdę zayebiście pozazdrościć takiej formy i wyglądu i jak stoisz z ciężarami ?

Co tu dużo pisać, wygląd marzenie wielu ludzi.Do tego chęć podzielenia się stosowaną dietą i treningiem, co zawsze każdego interesuje i takich ludzi sie ceni. Powodzenia