Suplementy na domową siłownie...

Witam mam od tygodnia domową siłownie Kelton Tryon I. Z siłownią taką prawdziwą miałem już styczność ponieważ ćwiczyłem rok z małymi przerwami. Jakie polecicie suplementy, żeby pomogły mi nabrać masy?
I gainer raczej odpada nie trawie tego jakoś a węglowodanów raczej sporo dostarczam gorzej z białkiem, więc myślałem nad tym suplementem.
Wiek: 16
Wzrost: 174
Waga: 65
Staż: 1rok z przerwami
Oczekiwania: Głównie masa

jak wygląda Twoje odżywianie?

jeśli naprawdę potrzebujesz zakupić białko
jest szeroka gama białek na rynku
każdy znajdzie cos dla siebie
wszystko zależy od funduszy i preferencji
z tanich i dobrych np vita-fit
z droższych np białka optimum, syntrax itp itd

Na białko tak ok 100zł mam na miecha...
Odżywanie to dobre śniadanie czyli owsianka,omlet,jajecznica czasami płatki z mlekiem.
Drugie śniadanie czyli w szkole czarne pieczywo z szynka z kuraka
Obiad tutaj jest najtrudniej raz w tyg mam spageti/ryż z kurakiem itp

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

A co sądzicie o zestawiku:
Hi Tec Anabolic Protein + Hi Tec Carbo Pur?

zestaw nie dla Ciebie, skorzystaj z linku który przesłał giecik bo suplementy tutaj nie potrzebne tylko porządna micha, jak będziesz miał ułożoną dietę i będą w niej luki zaczniesz myśleć o suplach, póki co moim zdaniem strata kasy w Twoim przypadku