SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Pytanie o partie mięśni

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 868

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Biniu4321
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78
Jakie partie mięśni jest najlepiej robić razem?
Chodzi mi tu czy lepiej jest robić np. klatę z tricepsm, biceps z barkami, a brzuch z grzbietem. Morze jakoś inaczej?
Trenuje łydki, uda, brzuch, klatę, grzbiet, barki, biceps, triceps.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
PatryKoX
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 780 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11142
a dwugłowe i czworogłowe ud ?;>

"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali

...
Napisał(a)
Natanael01
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 255 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1729
moŻe poczytaj posty podwieszone.

"LIFE IS TO SHORT TO BE SMALL"

...
Napisał(a)
PatryKoX
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 780 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11142
Nie zauważyłem, że napisałeś uda

Na cztery dni proponuje tak:
Klatka+ biceps

Plecy


Nogi

Barki + triceps + łydki

Pzdr

"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali

...
Napisał(a)
Biniu4321
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78
dzięki
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc przy doborze treningu.

Następny temat

Plan treningowy

electro
Polecane artykuły
Ćwiczenia na biceps - Trening mięśnia dwugłowego ramienia w domu

Ćwiczenia na biceps - Trening mięśnia dwugłowego ramienia w domu

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko
Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu
Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany