Bez dopingu nowe zdj. str. 6,7,11,12

ogólnie to pozytywnie jest brzuch, środek i góra klaty do poprawy

widać wyraźną poprawe w porównaniu do pierwszych fot, łapy i plecy ładne, ale pracuj nad klatką i bebzonem, bo troche tłusto to z przodu wygląda.
ps. masz lipo czy mi sie wydaje?

dobrze jest sylwetka bardzo podobna do mojej

łeee natural ide stad
SOG

Ziomek jest Dobrze ja tez ćwicze 3 lata bez dopingu i to sam i wiem jak to jest a ci co piszą że szału nie ma to nie mają pojecia co mówią

plecy fajne, widac ze jestes na masie jest dobrze
pzdr.

Kozacko. Klata tylko odstaje robisz skosy ? Jak coś to rób wszystko na skosie zmniejsz ciężary i nie możliwe ,żeby klata nie poszła. Co do komentarzy wcześniej typu uojciec... Nie wiem za kogo on się uważa bo żeby tak kogoś krytykować to trzeba przynajmniej mieć lepszą formę od niego, oraz osoby z miarką w oczach sami mierzcie swoje łapy tą miarką a wymiary zostawcie ich właścicielowi. Soga daje jak mogę.

Zmieniony przez - Jay2009 w dniu 2009-12-16 18:06:37

zdjecie robione dzis na lekkiej pompie

robie teraz trening hst i nie mam zaplanowanych skosów ale w nastepnym cyklu moze zmienie. taka juz genetyka ciezko mi o dobra klate

bez rewelacji jak na taki staż