Korpok powrót do formy. 19 na karku:) czwarty rok ćwiczeń.. Początek cyklu str.5

a siłkę masz w domu mało sprzętu?

Tylko i wyłącznie wolne ciężary.. w piwni zapierdzielam :) I odrazu się pochwalę :P dzisiaj zaowdy były w szkole kurcze do kategorii 75kg sie dostałem ( nie wiem jakim cudem bo u mnie zawsze 78-80 na wadze) no i kurcza 140kg poszlo na 1 miejsce :) troche za nisko zaczełem w pierwszych probach i do open osobno sie tez zapisałem co trochę zmęczyło i w open drugie miejsce :) 142.5 by poszło i pójdzie spróbuje w nastepnym tygodniu :):):):) za***isty dzień, rekord na klaciszcz jest :) jak myślicie 140 w mojej wadze chyba nie jest źle nie?? :P

dobrze jest brawo też jesteś takim hardkorem i jedziesz na wolnych ciężarach jak ja

Wolne najlepsze. 140 na Twoją wagę to bardzo dobrze. Kiedyś znajomy z wagą 75 cisnąc coś koło 140 wygrał rower górski na osiedlowych zawodach, więc jest ok

gratulacje

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-12-10 18:57:53

Narazie nic ciekawego pokaz sie jak bedziesz mial co pokazac

poszło ładnie ale byłoby jeszcze lepiej gdybyś lepiej się odżywiał bo na dłuższą mete może być cięzko robić wyniki z takimi posiłkami (szczególnie z takimi jak pierwsze trzy)
ale soga łap za szczerość i dobry progres dalszych przyrostów!

buchol84 a Ty kolego co prezentujesz soba? Załóż temat i też się pochwal sylwetką chętnie skomentuję bo widze że dział doping odwiedzasz :)

kolega buchol widać lubi takie komentarze pisać bo to nie pierwszy taki. Moze po prostu nie ma nic wiecej do powiedzenia.

Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-10 20:42:02

rano nic nie wchodzi... pozniej szkoła drugie śniadanie na długiej przerwie i próbuje wtedy uzupełnić białka, węgle itp... ciągle się staram, dzięki za rade wincol spróbuje coś z tym zrobić :)

taki to juz sport niestety,że dieta to podstawa. spróbuj od mniejszych porcji chociaż a z czasem sie przyzwyczaisz. Wiem po sobie bo tez miałem i czasem nadal mam problem zeby rano cos w siebie wcisnąc.