Jaka dieta bedzie najlepsza??

jeśli czegoś się dowiesz napisz co stwierdził bo ciekawy jestem

od pieciu dni odpukac, nic mnei nie boli:)

Wiec musiało być od jedzenia co teraz jesz napisz a co jadałeś bo nie mam głowy do tego wszytskiego ...

to Dieta:

Chleb żytni razowy 5,6 1,7 51,5 225 200 11,2 3,4 103 450
Masło roślinne kubkowe 0,3 80 0,4 716 50 0,15 40 0,2 358
Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 151 120 15 12,84 1,2 181,2
Pomidor 0,9 0,2 3,6 15 100 0,9 0,2 3,6 15
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
1100 27,25 56,44 108 1004,2


Mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5 1,3 0 100 150 32,25 1,95 0 150
Ogórek 0,7 0,1 2,9 14 100 0,7 0,1 2,9 14
Rodzynki suszone 2,3 0,5 71,2 279 100 2,3 0,5 71,2 279
Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 7 0 6,972 0 62,23
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
300 35,25 9,522 74,1 505,23


Kasza gryczana 12,6 3,1 69,3 339 50 6,3 1,55 34,65 169,5
Mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5 1,3 0 100 100 21,5 0,6 0 73
Marchew 1 0,2 8,7 27 50 0,5 0,65 4,35 50
Makaron bez jajeczny 10 1,6 78,5 366 100 10 1,6 78,5 366
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
250 38,3 4,4 117,5 658,5


Mintaj świeży 16,6 0,6 0 73 150 24,9 0,9 0 109,5
Ryż biały 6,7 0,7 78,9 347 100 6,7 0,7 78,9 347
Jabłko 0,4 0,4 12,1 47 150 0,6 0,6 18,15 70,5
0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
300 32,2 2,2 97,05 527


Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 151 120 15 12,84 1,2 181,2
Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 7 0 6,972 0 62,23
Pomidor 0,9 0,2 3,6 15 100 0,9 0,2 3,6 15
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
150 15,9 20,012 4,8 258,43


Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 150 29,7 0,75 5,25 150
Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 7 0 6,972 0 62,23
Rzodkiewka 1 0,2 4,4 14 50 0,5 0,1 2,2 7
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
207 30,2 7,822 7,45 219,23


a teraz to tak jak przed dieta, co mama naszykuje;D zupy, ziemniaki kanapki , wedliny parowki i takie tam.

chodzi mi o to czego nie spożywasz co było w diecie i abyś porównał po czym mogły występować te bóle

praktycznie nie jadlem nic co mialem w diecie..

więc innego wyjścia nie ma jak eliminowanie produktów po kolei

jedynie mleko ale z platkami kukurydzianymi lub typu czekoladowe kuleczki itp. czasem troche miesa, sera bialego no i to chyba wszystko. No ok to robimy diete nowa taka bym sie po niej dobrze tez czul. Tylko jak to robic??

j/w dołączaj powoli po jednym produkcie i jedz go chwile i jak będzie ok dołączasz nastęny INNEGO WYJŚCIA NIE MA !!

chwile czyli ile?? Czyli jesc normalnie i co "chwile" dolaczac kolejny produkt z diety tak??