1.Jakie ćwiczenia mogę wykonywać tym sprzętem ?
2.Czytałem dużo o diecie ale nic z tego nie czaje a wałkowałem ze trzy razy, więc jaką dietę masę polecacie dla mnie?
3.Czy są potrzebne w tym wieku dla mnie jakieś suplementy? Czy wystarczą jakieś witaminy z apteki czy coś?
Napiszę jeszcze że najbardziej mi zależy na brzuchu bo mam strasznie słabe mięśnie tam.
Z góry dzięki, jak przypomni mi się jeszcze coś to napisze
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 61
Wzrost: 177
Cel treningowy: mięśnie brzucha i biceps
Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc
Uprawiane inne sporty: pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, wyciąg, modlitewnik.
Dieta: nie mam diety
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
stunt na zawsze.