HBM dla Biegacza

Siema Prosił bym o pomoc :)
Jakie najlepsze HMB powinien brać biegacz ?
chciał bym zeby bylo mocne i dało doży efekt :)
Poprosiłbym o odpowiedzi i podanie marki producenta HMB :)
Dziękuje z Góry :)

Czemu akurat hmb?
Hmb to przereklamowane g****.

Zdecydowanie lepiej suplementowac się BCAA.

a tez Myślałem zeby jeszcze jakaś kreatyne przed stratami ? ale w jakim czasie i jaka ?

orotan/jablczan? po mono mi osobiscie zle sie biegalo

ja sie nie znam na tych nazwach . ale prosil bym o pomoc :)

powiedz w ogole jakie biegi trenujesz, 100m czy 40km?

400 :)

Może Reactor Pro z Treca ?

.

HMb odpusc nie warto brac, lepiej bcaa . Co do kreatyny to mozesz brac w stałej suplemtacij cm3

z kreatyna uważaj bo może utrudniac bieganie, stosuje sie ją w takich przypadkach w malych ilościach a długo.

jest taki suplement który w swoim skladzie zawiera juz kreatynę[jablczan], hmb i arginine- mysle, ze w dobrychg dawkach[dobrym wzajemnym stosunku] dla biegacza, ponadto myslę, ze warto byloby sie zastanoic nad wspominanym bcaa, a także karnityną.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-12-06 12:35:03