Pytanie o trening

Więc przechodzę do pytania mianowicie:
-czy wszystkie partie mięśni trenować po kolei czy mieszać np. robię wszystkie ćwiczenia na klatkę mięśniową i potem przechodzę do innych partii czy mieszać np. klatka, ręce, nogi itd?
-czy trening aerobowy (chodzi mi tu o a6W którą powinno się wykonywać codziennie) przeszkadza w treningu na przyrost masy?
Z góry dziękuje za odp...

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 76

Wzrost: 189

Cel treningowy: rzeźba

Staż treningowy na słowni: początkujący

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki

Dieta: narazie bez

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Czytałeś o czymś takim jak FBW?

"Cel treningowy: rzeźba" - ja bym radził wrzucić na początku troche mięsni i dopiero rzeźbić.
Zrób na początku FBW, znajdziesz na forum kilka artów o tym. Dalej ułóż dietę, to podstawa. No i daj sobie spokój z a6w, jest niekompletne i mało efektywne. Spróbuj ABS 2 jeśli koniecznie jakieś systemy chcesz albo rób normalny trening na skośne i proste brzucha.