Bcaa + Glutamina

Witam.
Zakupiłem sobie Olimp amino anabolic 180 kaps,
i glutamine Activlab 400g.
I niewiem czy tak jak ja ją będe stosował jest dobrze :

DT :
Rano na czczco,
6 kaps. Amino Anabolic.
10g Glutaminy przed treningiem,
10g Glutaminy Po treningu,
6 kaps. Bcaa Po treningu.

DNT :
Rano na czczco,
10g Glutaminy,
6kaps. Amino przed snem.

Moge tak brać?

Olimp amino czy BCAA? Glutamina raczej zbędna ale jeżeli już to po treningu i przed snem.

Mam Olimp amino anabolic to to jest chyba bcaa?
czyli jak brać? dokładnie możesz rozpisać?

nie, anabolic amino to nie bcaa, te co masz to są całokompleksowe

bcaa są w mega capsach lub starcsza wersja z przewaga izoleucyny[bcaa strong] a teraz jeszcze w proszku z malym dodatkiemglutaminy

anabolic amino to tzw. calodzienne czyli z szerszym spektrum aminek, ale za to w mniejszych niestety dawkach.

Jak to raz piszesz że amino na czczo, a nagle pojawia się bcaa po treningu, ale skąd?

Te amino z olimpa też dałbym w porze okołotreningowej.

Glutamina z Activlaba dobrze rozpisana, możesz dodac jeszcze pare gram przed snem.

Sorki napisałe bcaa po treningu bo chodziło mi o te amino olimpu,
czyli wszystko dobrze.
Nic się niestanie jak będe łączył te amino z glutaminą rano?

Wszystkie aminki dawaj w porze okołotreningowej, czyli przed/ w trakcie/po treningu tylko wyjątkiem jest glutamina - możesz dawać troche przed snem.

Aha czyli jak,
ja daje aminy tylko po treningu.
Czyli przed brać glutamine a po już nie
tylko dać aminki?
Wtedy zarzuce glutamine bezpośrednio przed snem.

kupiles mało ciekawe suple

jesli juz je masz i chcesz je brac, to bierz: glutamina po przebudzeniu 2 - 3g, po treningu 2 - 10g,przed snem 5 - 15g.

aminy przed i/lub po treningu ok 10g

A glutaminy przed treningiem już niedawać?
bo amino zawsze daje po treningu z glutaminą.
Glutamine przed i po treningu i teraz dodam przed snem.