Suplementy na wytrzymałość

Witam

Trenuję koszykówkę 3x w tygodniu no i nie bardzo wyrabiam z kondycją. Chodzi mi gównie o wytrzymałość jakieś tabletki typu magnez czy jakiś dodatek do wody. Nie chce brać jakiś białek czy kreatyn bo trzeba ćwiczyć na siłowni a mi nie oto chodzi. Tak więc co polecacie?

polecilbym bcaa

Na wytrzymałość polecam trening na wytrzymałość nie ma dobrze.

inferno121 ale Ty madry jestes...a widzisz jaki to dzial? jak bedzie chcial sie poradzic treningu to tam napisze, tu pyta o tabletki takze badz laskaw mu odpowiedziec albo zamilcz
Gran -> izotonik na treningu, l-karnityna przed, BCAA przed, MZB na noc, witaminy do posilku. Co do kreatyn i bialek to sie mylisz, bo koszykowka to tez sport szybkosciowy takze kreatyna znajdzie tu swoje zastosowanie a bialko to wiadomo, na obiad jesz kotleta? Skoro jesz to i bialko sie nada poprawia bilans azotowy, regeneracje itp

tak sie tutaj utarlo ze na sile jest trening silowy, a na wytrzymalosc, wytrzymalosciowy, na redukcje tylko piszecie ze nie ma treningu bo na to jest ujemny bilans

pomijajac juz to polecam m.in BETAINA, l-karnityne, w pewnym stopniu guarane no i jesli ktos nie probowal to vitargo

osobiscie stosuje purple wraath podczas treningu

kreatyna napewno nie bezposrednio

Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-11-29 22:03:15

Jem jem. Właśnie myślałem o węglowodanach bo też mi zależy na tym żeby było tanio

napisz ile masz kasy na wszystko

ok 20+/- na miesiąc wiem że to mało ale na jakieś węglowodany albo guarane powinno wystarczyć

Zmieniony przez - Gran666 w dniu 2009-11-30 14:27:28

Reactor z Treca albo sama Inosine.

reactor i troche carbo podczas i bedzie dobrze

BARTLEY8 cos wiecej o przydatnosci inosine?