inferno121

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

102

przeczytanych postów

5714

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Zgorzelec

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka, Sztuki walki,

Dieta Każdy ma jakąś dietę =]

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2022 (10:58)

Data rejestracji 14.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny, 89kg witajcie. po długiej przerwie wróciłem do ćwiczenia na siłowni, jeśli chodzi o odżywianie to dopiero raczkuje w tym temacie, aczkolwiek zdaję sobie sprawę z tego jak istotnym elementem jest odżywianie w sporcie. wszelka pomoc i sugestie są	18	2017-09-24 14:02
Informator DOLNOŚLĄSKI	Zgorzelec (Freestyle) no ludziska dawajcie cos o zgorzelcu (moje miasto )	9	2006-04-09 21:30
Trening dla zaawansowanych	mala przerwa ? mam pytanie, bo od ostatniego czasu czuje sie bardzo wyczerpany, moge zrobic sobie przerwe w treningu tak z tydzien bez zadnych konsekwencji w postaci jakiegos spadku ? a jak juz nie przerywajac treningu czy zmniejszyc jego intensywnosc ?	18	2006-05-10 15:47
Odżywki i suplementy	Czym dokonczyc cykl (CellPump) witajcie, chcialem sie zwrocic o pomoc...jestem obecnie na cyklu cellpump'a i konczy sie, moge dokonczyc cykl olimp tcm ? (bo w koncu to i to jabczan kreatyny)	9	2006-03-11 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Jadłospis CKD mam do was wielka prozbe czy moglby mi ktos ulozyc indywidualny jadlospis (ckd) bo kompletnie sie w tym gubie (czytalem juz posty o ckd) moj wzrost to ok. 180cm a waga 78kg prosze o pomoc	3	2006-01-04 20:13
Trening dla zaawansowanych	masa miesniowa a tluszcz witajcie chcialbym sie dowiedziec czy w miare "zdobywania" masy miesniowej bede pozbywal sie tluszczu ? czy bede musial uprawiac aeroby (jezeli celem jest masa miesniowa)? bo slyszalem ze uprawianie aerobow nie sluzy masie miesniowej. tluszczu mam	22	2005-12-03 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Przydala by sie dieta chcialem sie do was zwrocic o pomoc w ulozeniu diety redukcyjnej (czy jakos tak) mam do zrzucenia pare zbednych kilogramow i spalenia tluszczu z okolic brzucha. moj wiek: 15 waga: 77 wzrost: 179, 5 dni w tygodniu chodze na silownie, raczej nie	1	2005-10-29 13:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-09-29 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny, 89kg	2017-09-28 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny, 89kg	2017-09-26 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny, 89kg	2017-09-26 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny, 89kg	2017-09-26 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny, 89kg	2017-09-25 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny, 89kg	2017-09-24 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny, 89kg	2017-09-24 14:23
Odchudzanie i forma po męsku	Konkurs firmy SCITEC - SHREDEX	2014-01-16 11:10
Kuchnia SFD	[LC]Dla znudzonych jajkami II - pasta z jajek i avocado.	2011-01-06 12:40
Odżywki i suplementy	Suplementy na wytrzymałość	2009-11-29 21:52
Odżywki i suplementy	(początkujący) jaki srodek na mase i siłe??	2009-11-29 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	Wprowadzilem FBW na redukcji, waga leci powolotku	2009-11-26 14:27
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD II - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2009-11-23 16:57
Zdrowie i Uroda	Depilacja intymna u faceta - jak i czym?	2009-11-23 15:47
Zdrowie i Uroda	Depilacja intymna u faceta - jak i czym?	2009-11-21 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze a rozwój mięśni	2009-11-21 14:01
Zdrowie i Uroda	Depilacja intymna u faceta - jak i czym?	2009-11-21 13:42
Trening w domu	jesli mozecie to pomozecie	2009-11-21 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze a rozwój mięśni	2009-11-21 13:34
NUTRIFARM&OLIMP	Thermo Stim - opinie	2009-11-20 12:24
NUTRIFARM&OLIMP	Thermo Stim - opinie	2009-11-20 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	Wprowadzilem FBW na redukcji, waga leci powolotku	2009-11-19 14:46
NUTRIFARM&OLIMP	Thermo Stim - opinie	2009-11-19 14:32
Kuchnia SFD	Mielone z piersi z pieczarkami by Malinowa.	2009-11-18 23:18
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2009-11-18 23:14
Kuchnia SFD	Chińska zupa by Malinowa	2009-11-18 23:11
Trening dla początkujących	Trening klatki - poczatkujacy	2009-11-18 23:06
Trening dla początkujących	Trening klatki - poczatkujacy	2009-11-18 22:07
Trening dla początkujących	Wybur Odżywek	2009-11-18 20:20