Jakie bialko

Witam,prosze o pomoc w doborze odzywki bialkowej.
Cwicze dwa miesiace,chcialbym uzupelnic okolo 100 gram bialka
dziennie.Waze 90kg mam 27 lat,10 lat temu cwiczylem 2 lata,ale wtedy nie byly zabardzo dostepne odzywki

Bede wdzieczny za podanie konkretnej firmy i odzywki,cena niegra
wiekszej roli,ale moze byc z tanszych,myslalem bialku

Olimp
Biogenix,lub inne firmy alo jakies te dwie firmy mi wpadly w oko
moze przez reklame ale to chy ba nie wazne

jesli masz takie problemy z wagą - zajrzyj do odzywania i wrzuc tam do przeglądu jadlospis z rozkladme ww/b/t na kg masy ciala. 100g bialka z odzywki to duzo, warto przylozyc sie bardziej do diety.

Widze ze nie masz wogole pojecia o odżywianiu udaj sie do tego dzialu.Jak ty chcesz jesc 100 gram bialka przy wadze 90kg? Powinienes jesc 2g b / kg masy ciała.Tak jak mowiłem dział odzywianie , a jezeli bedziesz mial niedobory białka w jedzeniu to polecam ci nowe białko sfd Vitavit świetny smak szczegolnie truskakowy i bardzo dobra cena . Pozdrawiam

Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2009-11-29 21:50:03

Kolego napisalem ze chce uzupelnic 100 gram,czyli dodac z odzywek 100gram,reszta bedzie pochodzila z normalnego jedzenia

kazik kłania sie czytanie ze zrozumieniem na poziomie podstawowki :D

toni a co do białko to z tego co sie orientuje to z

tych tańszych dobre jest ostrovia - bardzo tanie , smak i rozpuszczalnosc ma wiele do zyczenia

matrix-jadłem próbke baaardzo dobre w smaku , rozp tez wmiare i cena w miare srednia :D

z tych drozszych sie nie orientuje bo nie jadam :D


ooo przypomniało mi sie jeszcze ze miałem kiedys taki białko ( o ile dobrze pamietam )
- rx-98 w smaku dobre rozp tez i w dodatku pomagała regenerowac i chroniła stawy co moze ci sie przydac:D

No widzisz jestem zmeczony po dniu i zle przeczytalem , mój bład przepraszam , a ty tristan17 nie musisz odrazu tak do mnie pisac ...
Po za tym jak chcesz uzupelnic 100 gram bialka prochem z twoja dieta musi byc bardzo słabo

Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2009-11-29 22:10:07

hehehe sorki , nie chciałem cie urazic i dlatego dałem na końcu " :D "


rozumiem co to znaczy zmęczenie bo tez czasem po całym dniu mi sie wszystko je***e
wiec don't worry

jak pytasz o konkretny typ odzywki to wypada podac cene do jakiej chcesz kupic i co jest dla ciebie w odzywce bialkowej najwazniejsze smak/jakosc/cena itp

tristan17 kupilem ostatnio bialko lowickie wpc to cos podobnego do ostrowi niby i powiem,ze lepsze te bialko od egg megabolu ktore kupilem 8 lat temu,jak sobie przypomne to bialko to tragedia lowickie lepsze.

Sam niewiem czy kupic normalna ostrowie czy przeplacac za jakies bialko z usa dlatego myslalem o srednim olimpie,biogenix,moze
mi ktos pomoze

toni7 napisz coś więcej o sobie wagę już znamy a wzrost itp.
Mówisz że musisz uzupełnić braki w diecie o 100g białka no dobra a reszta jak z węglowodanami i tłuszczami?

przeplacac za bialko z usa?
w wiekszosci tansze od biogenxa czy olimpu

za cene elite jakie bialko kupisz tych firm tej wielkosci??

strasznie ulegasz niektorym trendom jakie tu niekotrzy gloszą

od egg megabolu wiekszego pod wzgledem smakowym scierwa nie ma takze wiesz :P

Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-11-29 22:28:42

W odrzywce najwazniesze jest dla mnie jakosc ,a cena smak na drugim miejscu,co do weglowodanow i tluszce to mam taka przemiane materi,ze jak zwieksze troche ilosci jedzenia to potrafie w miesiac przytyc do 10kg i to nie tylko sam tluszc,w wieku 17-18 lat dokladnie nipamietam dokladnie wazulem 107 kg jak cwiczylemwiec dlatego chodzi mi o same bialko

Co myslicie o tych balkach w kolejnosci

1 BIOGENIX ULTRA WHEY
2 pro longatum
3 olimp system 80
4 olimpOlimp Whey Protein Complex
5 olimp OLIMP PURE WHEY ISOLATE
6 DYMATIZE Elite Whey

Co byscie z tego wybrali albo cos innego?