cwicze a nie rosne co jest?????

mam taki problem, trenuje juz okolo roku dobralem dobry tening na masę, jadlem tylko gainery. na poczatku bylo ladnie pieknie ale okolo 6-7 miesiaca przestalem rosnac mimo tego nie poddawalem sie, zmienialem odzywki, trening ale bez skutku, siły przybywalo bylo to zauwazalne. Moj kolega zaczał cwiczyc zaraz po mnie juz cwiczy tez tak kolo roku, je to samo co ja jadlem, cwiczy tym samym treningiem i wy***alo go z butow jest 4 razy jak ja, czy moze to wina genetyczna czy jaki**** bo mi rece opadaja?????

Najpierw odpowiedz nam na 1 pytanie masz dietę ?
I patrz na siebie nie na innych liczy sie progres

Jesz - rośniesz
Nie jesz - nie rośniesz
Krótka piłka

Zmieniony przez - -Animal- w dniu 2009-11-26 18:57:54

Znane przysłowie-ironia:
Chcesz mieć mięsień niezawodny?
Nie ćwicz wcale i chodź głodny! ;D
A tak na serio to wrzuć swoją dietkę. Nie ten dział ale pomożemy albo zorientujemy się przynajmiej

Może masz stagnacje.

Może spróbuj jakiś mocniejszych odżywek ?

no pomagaj mu dalej kolego wyżej

Seba sog jak wejdzie
Moim zdaniem chłopak sie przetrenowuje jak większość początkujących myśli ze im więcej tym lepiej + brak diety = brak efektów


Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2009-11-26 21:26:07

Nie potrzebnie wziąłeś odżywki od razu ;)
właśnie teraz, jakby przestało rosnąć, byś wziął i by ruszyło ;)