Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

...

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 9662 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91877

30g Extensor z wodą

Następnie shake
100g owsianych
60g hitec protein
60g Gainer 1
10g Oliwy z Oliwek
woda
iskal
Banan

http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_>_Muscle_Marinade_K_Otic_BETA_CRET_Ruthless-t731042.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_REVOLUTIONS_CRACK_METHYLFIRE_P.I.M.P_BLAST_od_str_20!!!!!!!!!!!-t692330.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TESTUJEMY_1.m.r_Anarchy_FlashOver!_podsumowanie_strona_54!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t667521.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_Muscle_Meds_RX_Code_RED__300g_podsumowanie_str._22-t660467.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TEST:_LeanRevolution*AnimalRage*NapalmMuscleWarfare*Pornstar*SPIRODEX_od_9_s-t715901.html

...

Jacquess

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 1924 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22174

8:30 pacek owsiany, herbatka i gazeta ;]

...

r3XX4r

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 718 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13356

7.00 placuszki owsiano-białkowe z musem( masło orzechowe, jogo 0%, czarne jagody) +kawa z odrobiną mleka(h00yowa)
10.00 przegryzka na uczelni ( migdały + jakis owoc )

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70062

obiad z wczoraj

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ptasie mleczka

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

placuszki owsiano-jabłkowe, a teraz koffi;)

...

Jacquess

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 1924 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22174

koles co to jest? jakieś mięcho?

zaraz pójdzie - kasza,kurak,oliwa i warzywa

...

phex1337

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 9662 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91877

Banan
Mandarynka
Grejpfrut
Jabłko

...

Dineek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 410 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6026

Pół kilo brokuł, mięcho z keczupem :P i chińskim chrzanem

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

karkówka
kasza (na moje oko pęczak)
warzywa gotowane na parze (brokuły, marchewka, kalafior, brukselka)

nawet dobre, mimo że tanie i jedzone w czymś w rodzaju bufetu :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat