Szacuny
1
Napisanych postów
85
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
324
witam wszystkich !!
mam takie małe pytanko, kupiłem sobie :
a) Tribulus terrestris 90 kapsulek
w porcji jest :
- tribulus terrestris extract 450mg
- 40% saponins 180mg
- 19% protodioscin 90mg
b) ZMA POWER 90 kapsulek
w porcji jest :
- magnesium aspartate 450mg
- Zinc monomethionine aspartate 30mg
- Vitamin B6 12mg
Troche nie wiem o co chodzi z tymi dawkami napisalem wszystko co jest na opakowaniu i nie wiem jak to brac :/. Prosiłbym o jakaś rade..... aha mam 22 lata wiec tribulus juz moge brac :)
Szacuny
1
Napisanych postów
85
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
324
aha mam napisane ze ZMA brac 3 kapsulki dziennie i tribulusa 2 kapsulki. Czyli najlepiej brac 2 kapsulki ZMA i 1 kapsulka TRIBULUSA godzina przed treningiem i potem po jednej kapsulce godzine przed snem? tak bedzie dobrze?