SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pmozcie jak to brac??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1082

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 761 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8830
Mam L-G, Profi Whey Mass i Whey Pro Matrix zamierzałem brac to w nastepujacych dawkach L-g 4g-5g. rano na czczo i po treningu, bialko rano 35g. (tylko nie wiem czy po sniadaniu czy przed) i na noc tez 35g. i bulka po treningu zamiast posilku zaraaz po treningu ok 100g.


tylko nie wiem jak brac w dni bez treningowe???

planowalem nie brac bialka rano i z reszta nie wiem jak zrobic((((

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2802 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16632
Nie wiem ile dostarczasz białka z diety?
Ja bym bral glute 5g rano 10g po treningu w dni nietreningowe 5g rano i 5g na noc białko po posiłku rano 30g i wieczorem na noc 30g a bulka tak jak napisales

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
Red Devils -----> Manchester United Football Club

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 761 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8830
to bialko bez wzgledu na to czy cwicze czy nie mam brac???


a co do gluty to rozpuszczac ja w czyms czy brac w formie proszku i popijac???

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2802 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16632
Glute mozesz rozpuszczac w wodzie a białko bierz niezaleznie czy dzien treningowy czy nie

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
Red Devils -----> Manchester United Football Club

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 761 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8830
oki dzieki sog sie nalezy

a glute w jakiej ilosci wody rozpuszczac te 5g i 10g???

a bulka to tylko w dni treningowe??

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2802 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16632
Glute rozpuszczaj w szklance wody a bulka mozesz brac codziennie w ilosci ok 70g miedzy posilkami

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
Red Devils -----> Manchester United Football Club

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 761 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8830
hmmmm a jak mam raz w tygodniu trening karate to ten dzien traktowac jak dzien treningowy???? i odzywki brac tak jakbym tego dnia mial silownie??

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45412
tak...diete i suplementy stosuje sie codziennie tak samo..
w dni treningowe dodatkiem jest posilek bezposrednio po treningu..

bardzo leniwy 5xl

>>>unreal definition<<<

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czesc co o tym myslicie ?? (bubel czy wypas ??)

Następny temat

Endotest SAN-jak dokladnie stosować.

Fruzelina