5 BŁĘDNYCH MITÓW O KREATYNIE !

dzięki za odpowiedzi
macie po sogu

jabolcokk probowales kiedys suplementacji kreatyna 3 miesiace wzwyz?

Witam,

Soltys88 - Tak próbowałem 2 x Hyperfusion po 6 kaps dziennie i potem troche samego X Pump Fusion Przed Treningiem.

Efekty - Przez cały cykl ćwiczyłem bardziej intensywniej miałem dużo więcej wytrzymałości i siły dostarczałem odpowiednia ilość B/T/W , Zrobiłem na tym suchą mase (nie wiem ile kg poszło bo dla mnie wyznacznikiem jest wygląd a nie waga).
Po przejściu na X Pump Fusion Miałem większa Pompe na treningu i Pobudzenie.

Po Cyklu wszystko zostało, tylko pompa mięśniowa na treningu nie była już taka jak na x pumpie,

......


HotBlood - Potrzbuje chiwli czasu na zebranie materiałów, postaram się to jutro wrzucić z uwagi że nie pracuje przy PC nie moge się tym teraz zająć.

Co do dokładnej ilośći konwertowania kreatyny do kreatyniny pisałem możesz przeprowadzić takie badanie i zmierzyć.

Ale jeśli uda mi sie ową informacje znaleźć to ją zamieszcze .

========================================================================
i tak :

Z - "BIOCHEMIA"
Skrypt dla studentów medycyny
opracowany na podstawie
„Biochemii Harpera”

3. Metabolizm poszczególnych aminokwasów
Ze względu na moŜliwość biosyntezy de novo wszystkie aa dzielimy na endogenne i egzogenne. Te
pierwsze mogą być zsyntetyzowane przez organizm człowieka, drugie zaś nie – z powodu braku odpowiednich
enzymów – i muszą być dostarczane wraz z pokarmem. Do aa endogennych zaliczamy: Glu, Gln, Ala, Asp, Ans,
Ser, Gly, Pro, Cys, Tyr, Hyp i Hyl, pozostałe zaś – do egzogennch. MoŜliwość syntezy niektórych aa (ich
endogenny charakter) zaleŜy w pewnych przypadkach od odpowiedniej podaŜy innych, np. Tyr moŜe być
syntetyzowana pod warunkiem obecności odpowiedniej ilości Phe. Charakter aa zmienia się równieŜ z wiekiem,
np. Arg jest egzogenna dla dzieci, z powodu ich szybkiego wzrostu, natomiast u dorosłych całkowicie wystarczą
zasoby produkowane w cyklu mocznikowym.
Ze względu na to, czy produkty katabolizmu szkieletu węglowego danego aa zasilają szlaki syntezy
węglowodanów czy lipidów, dzielimy aa na glukogenne i ketogenne. Do aa czysto glukogennych naleŜą: Gly,
Ala, Val, Ser, Thr, Cys, Met, Asp, Glu, Arg, His, Pro i Hyp, do czysto ketogennych – jedynie Leu, zaś do
jednocześnie gluko-i ketogennych: Ile, Lys, Phe, Tyr oraz Trp.
a) Kwas asparaginowy (asparaginian, Asp, D) jest aa endogennym. Syntetyzowany jest ze szczawiooctanu
w reakcji transaminacji:
szczawiooctan + Ala →AT→ Asp + Pyr.
Jego katabolizm polega na przebiegu tej samej reakcji w przeciwną stronę.
b) Asparaginaza (amid kwasu asparaginowego, Asn, N) jest równieŜ endogenna. Powstaje z Asp w reakcji
katalizowanej przez syntetazę Asn:
Asp + Glu + ATP →syntetaza Asn→ Asn + Glu + AMP + PPi (→ 2 Pi)
Jej rozkład przez asparaginazę daje z powrotem Asp:
Asn + H2O →asparaginaza→ Asp + NH4 +
c) Kwas glutaminowy (glutaminian, Glu, E) jest endogenny – powstaje z α-ketoglutaranu w reakcji
katalizowanej przez dehydrogenazę Glu:
α-ketoglutaran + NH4 + + NAD(P)H + H+ →dehydrogenaza Glu→ Glu + H2O + NAD(P)+
Katabolizowany jest z powrotem do α-KG w reakcji transaminacji:
Glu + Pyr →AT→ α-ketoglutaran + Ala
Glu jest substratem do syntezy γ-aminomaślanu (GABA), pełniącego funkcje hamującego
neurotransmitera w UN:
Glu ↔dekarboksylaza Glu, PLP↔ GABA
GABA ulega degradacji przez przekształcenie do składników cyklu Krebsa:
GABA → semialdehyd bursztynowy → α-KG lub bursztynian
d) Glutamina (amid kwasu glutaminowego, Gln, Q) jest endogenna – syntetyzowana z Glu przy udziale
aktywności syntetazy Gln:
Glu + NH4 + + ATP →syntetaza Gln→ Gln + ADP + Pi
Rozkładana jest do Glu przy udziale glutaminazy:
Gln + H2O →glutaminaza→ Glu + NH4 +
e) Alanina (Ala, A) jest zarówno syntetyzowana, jak i katabolizowana przez transaminację z / do
pirogronianu:
Pyr + Glu ↔AT↔ Ala + α-KG
f) Glicyna (Gly, G) jest aa endogennym. MoŜe być syntetyzowana na kilka sposobów:
� z glioksalanu przez transaminację (w wątrobie):
glioksalan + α-aa ↔AT↔ Gly + α-ketokwas (1)
� z choliny:
cholina ↔ aldehyd betainowy ↔ betaina ↔ dimetyloglicyna ↔ sarkozyna ↔ Gly (2)
� z Ser:
Ser + THF ↔hydroksymetylotransferaza Ser↔ Gly + metyleno-THF (3)
Powstająca z Gly cholina uŜywana jest do syntezy:
� acetylocholiny (ACh) – neurotransmitera:
cholina + AcCoA →acetylotransferaza cholinowa→ ACh
ACh →esteraza cholinowa (AChE)→ cholina + octan
� fosfolipidów – składników błon biologicznych:
cholina → cholino-{P} →CDP-cholina
CDP-cholina + DAG → fosfatydylocholina = lecytyna
Degradacja Gly zachodzi albo przez zachodzenie reakcji (1) i (3) w drugą stronę albo przez rozkład z
udziałem syntazy Gly:
Gly + NAD+ + THF →syntaza glicynowa, PLP→ CO2 + NH4 + + NADH + H+ + metyleno-THF
g) Seryna (Ser, S) jest endogenna. MoŜe powstawać albo z Gly w wyŜej podany sposób (tą drogą zachodzi
równieŜ jej degrdacja), jak równieŜ z 3-{P}-glicerynianu w ciągu przemian:
3-{P}-glicerynian + NAD+ → {P}-hydroksypirogronian + NADH + H+
{P}-hydroksypirogronian + α-aa →AT→ {P}-seryna + α-ketokwas
{P}-seryna + H2O → seryna + Pi
h) Prolina (Pro, P) jest aa endogennym. Zarówno jej synteza, jak i rozkład, zachodzą przez przekształcenia
z / do Glu:
Glu + NADH + H+ ↔dehydrogenaza↔ γ-semialdehyd Glu + NAD+
γ-semialdehyd Glu ↔ dehydroprolina + H2O
dehydroprolina + NADH + H+ ↔dehydrogenaza Pro↔ Pro + NAD+
i) Hydroksyprolina (Hyp) jest endogenna, choć nie jest kodowana przez Ŝaden kodon mRNA. Powstaje z
Pro w wyniku nieodwracalnej hydroksylacji zachodzącej na mikrosomach (ER) w skórze, wątrobie,
płucach, sercu, mięsniach i ziarninujących ranach: Pro →hydroksylaza Pro, Fe2+, O2, wit. C, α-KG→ Hyp
MoŜe być degradowana do Pyr i glioksalanu, głównie jednak wydalana jest z moczem w formie
niezmienionej. PoniewaŜ występuje wyłącznie w proteinach łącznotkankowych – kolagenie i elastynie
– jej poziom uznawany jest za diagnostyczny wskaźnik szybkości degradacji tkanki łącznej (gł. kości).
Wzrasta on w takich patologiach jak: choroba Pageta, pierwotna i wtórna nadczynność przytarczyc /
tarczycy / kory nadnerczy, przerzuty nowotworowe do kości oraz w osteoporozie.
j) Arginina (Arg, R) jest generalnie endogenna, choć zaleŜy to od wieku (patrz wyŜej). Jest elementem
cyklu mocznikowego (patrz punkt VI-2-d) – syntetyzowana przy udziale argininobursztynazy, zaś
degradowana przez arginazę do Orn. Arg bierze udział w syntezie dwóch istotnych związków:
� kreatyna – przenośnik energii gł. w mięśniach:
Arg + Gly →transamidynaza Arg-Gly (nerka)→ glikocyjamina = guanidynooctan
guanidynooctan + ATP + SAM →metylotransferaza guanidynooctanowa (wątroba)→
→ fosforan kreatyny (PCr, mięśnie, mózg, krew) + ADP + SA-homocysteina
fosfokreatyna + ADP ↔kinaza (fosfo)kreatynowa = CK / CPK↔ kreatyna + {P} + ATP
kreatyna →nieenzymatyczna cyklizacja w mięśniach→
→ kreatynina (→ wydalanie z moczem) + H2O
PoniewaŜ powstawanie kreatyniny jest reakcją nieenzymatyczną, jej poziom jest proporcjonalny do
masy mięśniowej organizmu (wykorzystywane w sporcie). Szybkość usuwania kreatyniny z krwiobiegu
przez nerki (tzw. klirens endogennej kreatyniny) przyjmuje się za równy szybkości filtracji
kłębuszkowej (GFR) – parametr słuŜący do oceny sprawności pracy nerek (np. w oparciu o niego
określa się stopień zaawansowania przewlekłej niewydolności nerek). GFR moŜna równieŜ obliczyć
pośrednio na podstawie stęŜenia kreatyniny we krwi (wzór Cockcroft’a – Gault’a).
Z kolei poziom CPK jest wskaźnikiem diagnostycznym uszkodzenia tkanek, gł. mięśni. Wzrasta przy
kontuzjach, nadmiernym wysiłku fizycznym, w chorobach mięśni, w tym serca, OUN, wylewach,
napadach epileptycznych, niedoczynności tarczycy, radioterapii, farmakoterapii statynami. Spadek CPK
moŜe oznaczać RZS lub alkoholową chorobę wątroby. Izoenzym sercowy (CK-MB) uŜywany jest w
diagnostyce zawału mięśnia sercowego. (por. II-5-b i c)

źródło: http://www.knfm.awf.katowice.pl/upload/skrypt harper polski.pdf

========================================================================

Następnie Badania przeprowadzone przez Firme Integrated Biomolecule Corporation.
, - Porównanie Kre-Alkalynu z Monohydratem ( ma za zadanie wykazać iż kreatyna konwertuje do kreatyniny)

Badanie
Całe wykonane przez nas badanie nad tymi konwersjami jest prezentowane w poniższych tabelach i wykresach.



Tabela 1 : Tabela pokazuje czas całkowitej konwersji 1 grama kreatyny w kreatyninę przy podanej wartości pH (minuty). Należy pamiętać, że wielkość ta dotyczy całkowitej konwersji.



Tabela 2 : Tabela pokazuje stopień tworzenia się kreatyniny z kreatyny jako funkcję pH.

y= 135,280x-2,716

r 2 = 0,994

Tabela 3 : Tabela pokazuje stopień utraty kreatyny jako funkcję czasu wobec rozpuszczania w różnych buforach pH.

y= -0,314x + 0,986 r 2 = 0,0997 pH 4

y= -0,070x + 0,981 r 2 = 0,0994 pH 7

y= -0,018x + 0,988 r 2 = 0,0997 pH 12



Tabela 1
Poniższa tabela pokazuje czas całkowitej konwersji 1 grama kreatyny w kreatyninę dla danego pH (minuty).



pH
Czas całkowitej konwersji 1 grama kreatyny w kreatyninę dla danego pH

2
0,4274

4
2,8081

6
8,4465

8
18,4607

10
33,9236

12
55,4979

14
Nigdy




Należy pamiętać, że powyższa tabela dotyczy całkowitej konwersji. Gdy tylko ciecz styka się z kreatyną w zakresie pH pomiędzy 2 a 7, konwersja w kreatyninę jest natychmiastowa.













Fakty:

1) Kreatynina - produkt odpadowy w krwi, który powstaje podczas normalnego rozpadu mięśni (Medline)

2) Kreatynina - Składnik moczu i końcowy produkt katabolizmu kreatyny tworzący się poprzez nieenzymatyczną cyklizację defosforylatywną fosyfokreatyniny, która tworzy wewnętrzne anhydrydy kreatyny. (PDR Słownik Medyczny)

3) Kreatynina - Kreatynina (CRN) jest produktem ubocznym wytwarzania kreatyny. Trawiona kreatynina jest odpadem dla ciała i jest wydalana przez nerki. (Degus Germany)

4) Kreatynina jest wydalana przez nerki. (Greys, Anatomia i Fizjologia)

5) Normalne poziomy i zatwierdzone poziomy kreatyniny u zdrowych ludzi:

mężczyźni 0,97 do 1,37 mg/dl (97-137 ml/min.)

Kobiety 0,88 do 1,28 mg/dl (88-128 ml/min)

(St. Vincent Healthcare, Departament Patologii, Billings, MT)

(Amerykańska Fundacja Nerek)

6) Poziomy kreatyniny powyżej 1,37 mg/dl (dla mężczyzn) i 1,28 mg/ml (dla kobiet) są niebezpieczne dla zdrowia nerek.

(St. Vincent Healthcare, Departament Patologii, Billings, MT)

(Amerykańska Fundacja Nerek)

7) Podwyższone poziomy kreatyniny będą prowadzić do uszkodzenia nerek.

8) Uszkodzenia nerek są nieodwracalne.

źródło: http://www.krealkalyn.pl/includes/article.php?loc=art&id=2

========================================================================

Jeśli ktoś chciałby przeprowadzić sobie badanie i nie wie o co chodzi to tak :

Powiązane badania: BUN, EGFR, Klirens kreatyniny, CMP, BMP

Krótko
W jakim celu badanie jest wykonywane?
Badanie wykonywane jest w celu oceny pracy nerek oraz monitorowania leczenia chorób nerek.

Kiedy badanie jest wykonywane?
Badanie wykonywane jest:

w ramach rozszerzonego lub podstawowego zestawu badań laboratoryjnych w przypadku podejrzenia nieprawidłowej funkcji nerek lub
jeżeli pacjent cierpi na ostrą lub przewlekłą chorobę, która może wpływać na pracę nerek i/lub może pogorszyć się z powodu dysfunkcji nerek
okresowo w celu monitorowania leczenia chorób nerek lub oceny czynności nerek podczas przyjmowania leków.
Jak się pobiera próbkę do badania?
Próbka krwi pobrana z żyły łokciowej, ewentualnie próbka moczu ze zbiórki dobowej.

Informacja o badanej próbce
Co się oznacza?
Badanie określa zawartość kreatyniny we krwi i/lub w moczu. Kreatynina jest produktem rozpadu kreatyny wytwarzanej w mięśniach.

Kreatyna jest jednym z ogniw cyklu przemian, w których wytwarza się energia niezbędna do skurczu mięśni, i podobnie jak kreatynina, powstaje we względnie stałym tempie. Prawie cała kreatynina jest wydalana przez nerki, więc jej poziom we krwi jest dobrym miernikiem pracy nerek. Synteza kreatyniny zależy od budowy oraz masy mięśniowej i dlatego jej poziom jest nieco wyższy u mężczyzn niż u kobiet i dzieci.

Jak się pobiera próbkę do badania?
Próbkę krwi pobiera się z żyły łokciowej. Pacjent może dodatkowo zostać poproszony o wykonanie dobowej zbiórki moczu. W takim przypadku otrzymuje od lekarza lub pracownika laboratorium duże naczynie wraz z instrukcją w jaki sposób ma wykonać tę zbiórkę. Zazwyczaj zbiórkę rozpoczyna się z rana od pierwszego moczu porannego i kończy następnego dnia o tej samej porze. Cały mocz w ciągu doby oddaje się do jednego naczynia.

UWAGA: Jeżeli przeprowadzenie badania jest dla Ciebie, lub kogoś Ci bliskiego przyczyną niepokoju czy zawstydzenia, przeczytaj artykuły: Jak poradzić sobie z bólem, dyskomfortem i niepokojem, Rady dotyczące pobierania krwi, Rady ułatwiające dzieciom przejście przez badania laboratoryjne, oraz Rady ułatwiające osobom starszym przejście przez badania laboratoryjne.

Artykuł Śledź swoją próbkę , dostarczy Ci ogólnych informacji na temat obróbki pobranej krwi i wymazu z gardła.

Badanie
W jakich przypadkach badanie jest wykonywane?
W jakich przypadkach badanie jest zlecane?
Co oznacza wynik?
Co jeszcze należy wiedzieć?

W jakich przypadkach badanie jest wykonywane?
Badanie kreatyniny we krwi zleca się wraz z badaniem azotu mocznikowego - BUN (ang. Blood Urea Nitrogen) w celu oceny pracy nerek. W Polsce na ogół podaje się stężenie mocznika, które jest wyższe niż BUN. Obydwa te oznaczenia zleca się zazwyczaj w ramach rozszerzonego lub podstawowego zestawu badań laboratoryjnych, wykonywanych dla oceny działania głównych organów w ustroju. Podstawowe i rozszerzone zestawy badań zlecane są u osób zdrowych podczas rutynowych badań, jak również u pacjentów z ostrymi lub przewlekłymi stanami chorobowymi w izbie przyjęć i/lub w szpitalu. Jeżeli wyniki oznaczeń kreatyniny i BUN są nieprawidłowe lub jeżeli pacjent cierpi na chorobę mogącą mieć wpływ na pracę nerek, jak na przykład cukrzyca, badania te mogą być przydatne w celu monitorowania postępu zaburzeń funkcjonowania nerek oraz skuteczności leczenia. Oznaczenie kreatyniny we krwi oraz BUN może zostać zlecone w celu oceny pracy nerek przed wykonaniem innych badań, takich jak tomografia komputerowa (CT), gdzie podaje się leki mogące uszkodzić nerki.

Oznaczenie kreatyniny jednocześnie we krwi i w moczu wykorzystuje się do określenia klirensu kreatyniny, badania pozwalającego na ocenę jak skutecznie nerki filtrują małe cząsteczki kreatyniny obecne we krwi. Oznaczenie kreatyniny w moczu można również stosować w połączeniu z różnymi innymi badaniami moczu jako rodzaj współczynnika korygującego. Ze względu na to, że kreatynina jest wytwarzana i usuwana w stałym tempie, ilości innej oznaczanej substancji (na przykład białka) można porównać z ilością wydalanej kreatyniny, oznaczoną w tej samej próbce moczu. Oznaczenie kreatyniny w surowicy (wraz z uwzględnieniem wieku, wagi i płci pacjenta) jest wykorzystywane do wyliczenia współczynnika przesączania kłębuszkowego (ang. Estimated Glomerular Filtration Rate, eGFR), który jest traktowany jako badanie przesiewowe w kierunku uszkodzenia nerek.

do góry

W jakich przypadkach badanie jest zlecane?
Oznaczenie kreatyniny może zostać zlecone rutynowo jako część składowa rozszerzonego lub podstawowego zestawu badań laboratoryjnych: u osób z niesprecyzowanymi objawami, pacjentów w ostrym stanie i/lub w przypadku, gdy lekarz podejrzewa dysfunkcję nerek; a także wraz z oznaczeniem BUN w regularnych odstępach czasu u pacjentów ze stwierdzoną chorobą nerek lub chorobą mogącą mieć wpływ na pracę nerek i mogącą się zaostrzyć z powodu dysfunkcji nerek. Obydwa oznaczenia mogą zostać zlecone przed planowaną tomografią komputerową, przed lub w trakcie leczenia lekami oraz przed i po dializie w celu monitorowania jej skuteczności.

do góry

Co oznacza wynik?

UWAGA: Dla tego oznaczenia nie ustalono standardowych zakresów referencyjnych. Ze względu na to, że wartości referencyjne zalezą od wielu czynników takich jak: wiek, płeć, badana populacja, metoda oznaczenia, wyniki przedstawione jako wartości liczbowe mają różne znaczenie w różnych laboratoriach. Wynik powinien zawierać zakres referencyjny dla konkretnego oznaczenia. Lab ests Online zaleca, aby pacjent przedyskutował wyniki testu z lekarzem. Dodatkowe informacje na temat zakresów referencyjnych są dostępne w rozdziale Zakresy referencyjne i ich znaczenie.


Podwyższone stężenie kreatyniny we krwi wskazuje na choroby lub stany mające wpływ na pracę nerek, np.:

uszkodzenie lub obrzęk naczyń krwionośnych w nerkach (kłębuszkowe zapalenie nerek) spowodowane infekcją lub chorobami autoimmunologicznymi
infekcja bakteryjna nerek (odmiedniczkowe zapalenie nerek)
obumieranie komórek w kanalikach nerkowych (ostra martwica kanalików nerkowych), spowodowane na przykład narkotykami lub środkami toksycznymi
choroby prostaty, kamienie nerkowe lub inne czynniki prowadzące do niedrożności przewodów moczowych
zmniejszony dopływ krwi do nerek spowodowany wstrząsem, odwodnieniem, zastoinową niewydolnością serca, miażdżycą tętnic lub powikłaniami cukrzycy

żródło:http://www.labtestsonline.pl/static/template/test.prn.aspx?idcontent=612

========================================================================

FRAGMENT: Stanisław Poprzęcki
Druga twarz kreatyny

Uszkodzenie nerek – dostarczone do jelita 2-20 g/d kreatyny jest całkowicie wchłonięte do krwi. Mięśnie szkieletowe nie są w stanie zago-spodarować takiej ilości kreatyny, zatem od 40% do 72% jest uwalniane wraz z moczem. W wielu doniesieniach zaprzecza się jakoby suplementa-cja kreatyną miała uszkodzić nefrony i upośledzić filtrację kłębuszkową. Praktycznie nie wykazano także wpływu kreatyny na tempo uwalniania albuminy z kłębuszka. Wiadomo, że mikroalbuminuria jest wskaźnikiem uszkodzenia nerek. Jak się okazuje tempo wydzielania albuminy z mo-czem wzrasta w wyniku zwiększenia przepuszczalności kłębuszkowej na skutek zupełnie innych czynników niż kreatyna.

żródło: http://www.biblioteka.awf.katowice.pl/dokumenty/artykul_5_2(14).pdf

========================================================================

http://medycynawet.edu.pl/pdf2006/listopad/200611s12691271.pdf

========================================================================

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-10-25 01:49:04

Świetny art. a w dodatku napisany przez kogoś komu można ufać
Akuarat rozpoczynam cykl na mono (któryś z kolei) następny zastrzyk mądrej wiedzy do zapamiętania.
Dzięki jabolcokksoq.

jabolcok, bardzo fajny art :) milo takie widać w dziale spons.

kombinacja Creatine-Monohydrate z Alpha-Ketoglutarat - tzn.?

moze ktos odp na ostatnie pytanie ? bo tez jestem zainteresowany co to takiego Alpha-Ketoglutarat

chodzi o jakas forme argininy jesli dobrze mysle

Może alfa ketoglutarat kreatyny

to jest Alpha-Ketoglutarate