SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl kreatynowy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3891

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 953


2) wiek-18lat
3) waga/wzrost-85kg/182cm
4) staż treningowy-2lata i 2miesiące
5) cel cyklu-masa mięśniowa
6) stosowane już wcześniej suplementy:mono,jabłczan,chelat kreatynowy magnezu, orotan kreatyny, aakg, nitrobolon 2, jabłczan cytruliny, crea shot,
7) stosowane wcześniej spalacze-brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni-brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny-64
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
b-187g ww-374 t-76,5
11)przewidziane finanse na cykl-150zł

Witam. Z biegiem czasu, z kolejnego cyklu kreatynowego na kolejny cykl kreatynowy ten magiczny suplement tracił swój potencjał i jego działanie diametralnie się zmniejszyło(w moim przypadku). Pewnie każdemu nasuwa się myśl"pewnie krótkie przerwy robił", wiec przyznam się ,że tak było(30dni). Zaplanowałem sobie długą przerwę (120dni) i obawiam się jak na powrót zacznę zażywać suplementy to zaskoczę swój organizm. Proszę o radę. Zastanawiałem się również nad doborem suplementów więc jak ktoś miałby wypróbowany produkt to byłbym wdzięczny za podanie nazwy.
Pozdrawiam Łukasz

ps: sory za zdjęcie, ale takie tylko teraz mam(format)

Zmieniony przez - borsukafk w dniu 2009-11-23 15:31:25
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5490
zrób sobie cykl na stacku i do tego mono/jabłko, ja byłem bardzo zadowolony z takich połączeń: Nitro E + mono, X-Pand + cm3, Shotgun + mono, jak dla mnie super efekty siłowe a budulcowe oczywiście zależą i tak od diety, ale jak ją masz to jest ok

żeby rosnąć to trza umić;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 953
ooo ciekawe połączenia zwłaszcza X-Pand+3cm. może coś wypróbuje łap soga

Zmieniony przez - borsukafk w dniu 2009-11-23 16:20:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
ja wziąłbym mono

ew jakis lekki booster przedtreningowy

i lekko zwiekszyl ilosc tluszczy w diecie, chyba ze aktualny rozklad zapewnia stabilny przyrost masy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1423
kup buzer tlenku azotu i chelat magnezowy kreatyny, albo orotan- szczegolnie dobrze sila po nim idzie

a mono nie kupuj jak nie jestes zadowolony, ja na cyklu puchne wodą i szczekacze netowe moga dawac badania jakie nie chca, a i tak praktyka nie zawsze = teorii

albo poprostu green magnitude

Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-11-23 18:21:23

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285
albo orotan- szczegolnie dobrze sila po nim idzie sila idzie po treningu ukierunkowanym pod sile

orotan (przynajmniej tak wynika z badan) wiąże mniej wody niz jablczan wiec w okresie masowym dla zamozniejszych jest to dobre rozwiazanie na w miare czysty mięsien
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1423
skoncz powtarzać jak reszta to co tutaj uslyszales od kogos innego ktory rowniez powtarzal. innymi slowy poczytaj na co wplyw ma sam KWAS OROTOWY. jako technik zywienia powinienes miec to opanowane

bo idac takim tokiem myslenia nic nie jest na sile poza treningiem na sile.

Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-11-23 20:25:44

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 170 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 953
dzięki za rady chopy ostatnio wpadłem na taki pomysł, żeby zamiast staku kreatynowego zrobić cykl na mono+jabłczan. Tak sobie pomyślałem, ponieważ te dwie formy kreatyny najlepiej na mnie działały. Co o tym myślicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
borsukafk - generalnie jesli chodzi o mono - to wybitnie na jego korzysc swiadczy praktyka stosowania, a badania i ich wyniki - to dobre dodatkowe zalpecze. Oczywiscie nie kazdemu słuzyc musi, dlatego wlasna praktyka Ci się przyda, więc próbuj róznych preparatów. Ja bym zaczał na Twoim miejscu od mono + stack/booster, zwlaszcza przy takim budżecie.

Co do kwasu orotowego - ma swoje korzystne wlasciwosci - i jest ciekawym dodatkiem do kreatyny, ale rewelcji osobiscie tutj nie widzę.

HotBlood - jesli potrzebujesz kontrastu dla wlasnej satysfakcji, to ubarwiaj sobie na szaro otoczenie w pamietniku. Na forum wypowiadaj się w ten sposób by innych nie deprecjonować epitetami typu "internetowy szczekacz", bo jest to niekulturalne.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-24 00:04:30
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Białkowy suplement diety

Następny temat

Kreta w odstawkie, czas na długą redukcje, tylko z czym???

Wiecej