Gospodarka hormonalna do Pumy

Puma, standard pytanie, czy daloby rade ogarnac ten eksperyment w 3 dni? wiem, ze bylbym na innych zasadach itp., ale czy da rade?

Dopiero teraz przeczytałem że za niedługo rusza eksperyment :)

And czemu masz do dyspozycji tylko 3 dni?? Nie możesz coś wykombinować ??

a co to bedzie puma?
jak nie zmoesz mowic publicznie to daj meila [ [email protected] ]
tzn jaki uklad to ebdzie mailo, jakeis priorytety beda?:)

krzychu, masa innych zajec, a do tego silka kawalek od domu jest, po prostu nie dam rady.

puma da rade w 3 dni?

krzychu, jak forma? cos zostalo z tego ciecia bf?:D

Zmieniony przez - And1Player w dniu 2009-11-23 19:38:04

Coś napewno zostało bo nadal jestem na excellent ;), ale nie wiem czemu większośc fałd weszła w brzuch także kaloryferka nie ma ;/.

przez złe odzywianie, chodzi o jego "zdrowość" :)

to jest przeyebane i niewdzięczne w tym sporcie właśnie. ja przez ostatni tydzień zdrowo podjadłem i różnica w sylwetce jest zasadnicza. no ale co, 365 dni na diecie?
i co mogę powiedzieć o redukcjach - finalnie miałem 5,7%. wygląd jest naprawdę niesamowity, ale.. co z tego? skoro słaniałem się wręcz na nogach chodząc, nie mogłem zjeść NIC poza dietą, umarłem towarzysko. przewracał mnie podmuch wiatru a ciężary spadły o dużo. i nie piszcie mi, że zły trening albo żarcie, bo "można robić masę i palić fat", ale nie przy przedziale 4-6% bf. a jak ktoś chce mi wmówić, że zszedł do wartości w tych widełkach i siła mu cały czas rosła + czuje się świetnie, to albo ściemnia albo jest megakocurem, którym niestety ja nie jestem
nie wspominam o tym, że nie wszystko działało tak, jak powinno. ale co się dziwić - hormony śmigają w tłuszczu.
także moi drodzy, jak macie ok. 10% to trzymajcie i nie schodźcie niżej. może ja to tak źle odbierałem, bo mam tendencję do zalewania się i po prostu nie jest mi dane poprawnie funkcjonować na takim bf%. ale powiedzmy sobie szczerze - nie jesteśmy kurczakami na fermie i trzeba żyć. dlatego w piątek nayebałem się whisky i później desperadosami i czuję się jak młody bóg

Ja tak samo źle sie czułem przy takim niskim BF, byłem jak na ciągłym kacu i nie miałem na nic siły ;), ale na wakacje planuje znowu zrobic GJF ;)


dlatego w piątek nayebałem się whisky i później desperadosami i czuję się jak młody bóg

Ja zrobiłem to samo hehe, tyle że wpadłem do rowu jak jechałem rowerem

Zmieniony przez - mocnykrzys w dniu 2009-11-24 16:55:17

hmm... to ciekawe co ja zrobie... tez miewam oryginalne pomysly

sory za spam...

Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2009-11-24 17:06:26

no widzisz Krzyś ja nie pamiętam, jak wróciłem do domu, ale chyba jednak z buta a nie rowerem przespałem się 30 minut i tata mnie zawiózł na uczelnię - zajęcia od 8 do 18 dramat.

no ale żeby nie spamować tak do końca, to powiem, że to właśnie potwierdza co pisałem. niektórym to pasuje. znam modeli, którzy "po prostu" mają 7% cały rok. o ich fatalnym odżywianiu nie wspominam. jasne, że są chudzi i nie mogą nic mięsa złapać, ale nie o to tutaj chodzi. ja jak pisałem wyżej - na takim poziomie nie mogę funkcjonować kompletnie. co to za życie zresztą, uzależniony od jedzenia. nie dajmy się zwariować.

na wakacje też na pewno coś zadziałam, ale przyredukuję tylko. nie będę powtarzał takiej katorgi (ketozy). jestem przekonany, że dodanie HIIT i lekkie obcięcie węgli też przyniesie pożądany skutek, bez żadnych specjalnych dietetycznych szaleństw. zresztą wyglądam lepiej niż większość rówieśników więc hooj tam

nie no świrki oczywiście.