Jak w nim widać jestem przy 4 tygodniu treningu...
Tutaj pytania : 1. Czy jeśli bym zauważył duży przyrost siły nie kończąc planu będąc np. w 7-8 tygodniu... czy nie dało by się go jakoś przedłużyć czy zmodyfikować ?
2. Jeśli jednak duże przyrosty siły czy będzie trzeba zmienić plan lub odpocząć od niego na jakiś czas jak sprawdzić maxy na koniec ? podane jest z WL ale jak Martwy czy przysiad ? na podobnej zasadzie ? i w jakie dni bo WL po tygodniowej przerwie w Sobotę a reszta ? też w sobote czy jak ?
Szacuny
1
Napisanych postów
680
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6732
mam takie pytanie... 29.11 są zawody w knurowie WL i pytam czy jest sens startować ? sprawdzić się czy poczekać jeszcze ? w Strzegomiu według wilksa zajął bym 4 miejsce lecz w knurowie może być ciężej...może jednak poczekać do końca tego planu potem zacząć jakiś nowy możliwe że podoby i kolejne np 6-10 tygodni i wtedy o czymś pomyśleć ? ;D
Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2009-11-23 14:31:15
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Jak chcesz to startuj bo doświadczenie zawsze się przyda ale jak nie czujesz się na siłach to sobie odpuść. Lepiej przyszykować trochę dłużej formę i ładnie się zaprezentować na jakiś innych zawodach
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Nie jest źle ale postaraj się z trochę niższej pozycji tyłka zabierać. Pamiętaj też, żeby nie odbijać - odkładaj sztangę na 1s i zabierz tak samo jak za pierwszym razem, dzięki czemu wzmocnisz zabranie.