GLUTAMINA - ciekawe Polaków rozmowy.

dzisiaj w ramach zrobienia czegokolwiek jako ekwiwalent siłki na ktora nie potrafilem sie zmobilizować postanowilem sie przebiec z parkingu strzezonego do bloku , a nastepnie wtoczyc moje 130kg na 9 pietro bez windy , zaraz zejde na serce

Może lekka redukcja wagi by się przydała?...

tak to jest jak sie rusza od razu na szerokie wody bez przygotowania :)

Axel to przecież stary paker. Ta choroba go pewnie osłabiła.

to tez mialem na mysli

ogolnie brak przygotowania do takiego wysilku - Axel sie nie odzywa mam nadzieje ze jednak serce nie odmowilo posluszenstwa !

żyje , żyje ale akurat żadna dolegliwość pozastandardowo - kregoslupem sie nie odezwala , no moze poza zaparciem , ale to tak srednio temat na forum :)

ogolnie jakas tam 'forma' byla juz jakis czas temu
http://nasza-klasa.pl/profile/1360309/gallery/album/2/29


teraz to takie tam bardziej podtrzymanie ledwo sie udaje zrobic o to w miare aktualne foto

http://nasza-klasa.pl/profile/1360309/gallery/album/2/6

tak wrzucam foto lepiej sie gada jak sie kojarzy czlowieka 'z pyska'

Kawał baniaka!

eee NK to slabe zrodlo pulikacji zdjec - widze ze wymaga konta :(

kregoslup no coz - standardowa sprawa (tez z tym walcze - nie bede juz nigdy mogl cwiczyc jak dawniej - niestety - koszt mlodzienczej fantazji)

moze to bedzie pewna przestroga dla mlodszych - choc zapewne watpie - z kregoslupem trzeba ostroznie

no wlasnie

w sumie wydaje mi sie (odpukać) ze te wszystkie witaminym czosnki, glutaminy i probiotyki jakis tam efekt daja , bo juz dosyc dawno grypa / przeziebienie sie nie przyczepilo a sezon jest ewidentnie grypowy

wczoraj bylem na basenie , ogolnie spoko , nawet plecy troche przestaly bolec , choc np w zeszlym tygodniu wlasnie po basenie rozbolaly

dzis bylem na silce , zrobilem biceps stojąc w bramie takie sciaganie linek z gory , wiec bez obciazania kregow i na trica sciaganie wyciagu gornego wiec tez bezpieczne , mysle ze na razie takiem zestawem pojade lepsze to niz nic , achociaz lapka skorzysta , a co do tytulowej glutaminy to po treningu jem glucetyl , a przed snem jem zwykla L-glutamine tym bardziej ze mam teraz (tez krotka data) fajna ze sciteca effervescent wiec zero mieszania , gazowany napoj o smaku ice tea wiec smaczny

No to cieszymy sie ze nasze wspolne porady dzialaja
co do treningu to oczywiscie lepsze to niz nic :) ale nie licz na jakies wielkie przyrosty moze jedynie glikogenu :)