JaSlaby
Ostatnio czytałem nieco o typach sylwetki. I przeraziła mnie jedna rzecz - mogę być ektomorfem. A tacy podobno mają bardzo ciężko jeśli chodzi o wzmacnianie się na siłce. I proszę tu o małą pomoc w postaci oceny, czy rzeczywiście jestem takim nieszczęściarzem. Opiszę sie krótko.
16 lat, gdzieś tak 175 cm wzrostu (chyba, dawno się nie mierzyłem), 68,7 kg, 31,5 w bicepsie, 17 cm w nadgarstku. Z opisem ektomorfa zgadzam się przede wszystkim w jednej rzeczy - za cholerę nie mogę utyć. Jak wielki śmietnik bym z siebie zrobił, i tak wszystko pójdzie w ****ut i haraszo. Byłem "troszeczkę chudszy niż normalny". I tak przez trzy lata, w którym prowadziłem siedzący tryb życia opierający się na fast foodach i śmieciach z kosza (inaczej tego nie określę). Jednak szczerze mówiąc, ostatnio zauważyłem, że mój brzuch tak jakby urósł. No i niepokojąco powiększyły się fałdy tłuszczu na brzuchu pojawiające się podczas siedzenia w zgarbieniu (jeden z powodów pójścia na siłke xD). Ektomorfy podobno są też nadpobudliwe, mają nadmiar energii i są aktywni. Ze mną jest zupełnie na odwrót! W szkole mam opinię wiecznego zamulasa, śpiocha i raczej nudziarza. Zero życia czasami, wiecznie niewyspany i nieżywy człowiek. Zmieniło się to trochę od czasu, kiedy rzuciłem śmiecie i zacząłem jeść "normalnie", ale dalej jestem bardzo spokojny, ogarnięty i mam tendencje do zamulania.
I nie zgadza się też jeszcze jedna rzecz. Bardzo szybko zauważyłem efekty chodzenia na siłke (w 2 tygodnie!). Dostrzegłem przyrost siły i poprawienie wyglądu rąk, potwierdzone naukowo, na siłowni podnoszę po prostu więcej. Chodzę już miesiąc i efekty są coraz lepsze. Jedynie masa mi nie rosła, jednak w weekend zauważyłem, że w porównianiu do miesiąca temu, przytyłem jeden kilo! Przed rozpoczęciem przygody z siłką ważyłem 67,7 kg. Teraz 68,7. Tak, mam takie "nagłe" efekty, skokowe i szokujące xD.
Zresztą co ja mam tu tak srać, zobaczcie moje fotki. Będzie lepiej oceniać.
http://i34.tinypic.com/1zqrkfl.jpg - klata.
http://i38.tinypic.com/eff60x.jpg - plecki. O, tu nawet widać fałd tłuszczu O_O.
No i jak to oceniacie? Przytrafiło mi się to nieszczęście i jednak jestem ektomorfem? I proszę jednak o szczerość, przyjmę ten smutny fakt mężnie. <szykuje długopis, kartkę i pistolet z jednym nabojem, który chował pod łóżkiem>
Zmieniony przez - JaSlaby w dniu 2009-11-17 16:10:42
Zmieniony przez - JaSlaby w dniu 2009-11-17 16:12:44
16 lat, gdzieś tak 175 cm wzrostu (chyba, dawno się nie mierzyłem), 68,7 kg, 31,5 w bicepsie, 17 cm w nadgarstku. Z opisem ektomorfa zgadzam się przede wszystkim w jednej rzeczy - za cholerę nie mogę utyć. Jak wielki śmietnik bym z siebie zrobił, i tak wszystko pójdzie w ****ut i haraszo. Byłem "troszeczkę chudszy niż normalny". I tak przez trzy lata, w którym prowadziłem siedzący tryb życia opierający się na fast foodach i śmieciach z kosza (inaczej tego nie określę). Jednak szczerze mówiąc, ostatnio zauważyłem, że mój brzuch tak jakby urósł. No i niepokojąco powiększyły się fałdy tłuszczu na brzuchu pojawiające się podczas siedzenia w zgarbieniu (jeden z powodów pójścia na siłke xD). Ektomorfy podobno są też nadpobudliwe, mają nadmiar energii i są aktywni. Ze mną jest zupełnie na odwrót! W szkole mam opinię wiecznego zamulasa, śpiocha i raczej nudziarza. Zero życia czasami, wiecznie niewyspany i nieżywy człowiek. Zmieniło się to trochę od czasu, kiedy rzuciłem śmiecie i zacząłem jeść "normalnie", ale dalej jestem bardzo spokojny, ogarnięty i mam tendencje do zamulania.
I nie zgadza się też jeszcze jedna rzecz. Bardzo szybko zauważyłem efekty chodzenia na siłke (w 2 tygodnie!). Dostrzegłem przyrost siły i poprawienie wyglądu rąk, potwierdzone naukowo, na siłowni podnoszę po prostu więcej. Chodzę już miesiąc i efekty są coraz lepsze. Jedynie masa mi nie rosła, jednak w weekend zauważyłem, że w porównianiu do miesiąca temu, przytyłem jeden kilo! Przed rozpoczęciem przygody z siłką ważyłem 67,7 kg. Teraz 68,7. Tak, mam takie "nagłe" efekty, skokowe i szokujące xD.
Zresztą co ja mam tu tak srać, zobaczcie moje fotki. Będzie lepiej oceniać.
http://i34.tinypic.com/1zqrkfl.jpg - klata.
http://i38.tinypic.com/eff60x.jpg - plecki. O, tu nawet widać fałd tłuszczu O_O.
No i jak to oceniacie? Przytrafiło mi się to nieszczęście i jednak jestem ektomorfem? I proszę jednak o szczerość, przyjmę ten smutny fakt mężnie. <szykuje długopis, kartkę i pistolet z jednym nabojem, który chował pod łóżkiem>
Zmieniony przez - JaSlaby w dniu 2009-11-17 16:10:42
Zmieniony przez - JaSlaby w dniu 2009-11-17 16:12:44
Krzysztof Piekarz
DaRK666
Packman90
ale ja sie nie znam to lepiej niech jakiś mod sie jeszcze wypowie
najlepsze jest w ektomorfikach to że mogą jeść wszystko - nie trzeba się martwić o za dużą liczbę kalorii bo tych trzeba dostarczać naprawdę duzo, więc niektórzy o innych genotypach musza sie powstrzymywać np. od zjedzenia batonika - Ty i również ja możemy jeść je bez ograniczeń (w granicach rozsądku oczywiście) i cieszyć się tym jak waga idzie do przodu. Jeśli nauczysz się takich spraw jak dieta, jej uzupełnienie i trening masowy będziesz zadowolony z tego że jesteś ektomorfikiem.
BODYSTRONG
wijas89
obdowy poszły do przodu dużo? Ile stosowałeś ten trening? 8 tygodni czy szło i idzie cały czas przez długie miesiące te FBW?
