snake126
Mikass , ty przeczytałeś wogóle ten temat ?
-
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
2351
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
45122
...
Mikass
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25
pewnie że tak, a co sugerujesz?
" Na świecie nie ma ludzi normalnych, i nienormalnych - są Ci pozamykani w zakładach i Ci którzy nie zostali przebadani "
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1844
ej a jak robie klatke i mam 1 serie 12 powtorzen poznije 10 to jak mam to 10 pow... to moge zwiększac ciezar
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1844
???????
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
masz na myśli coś takiego?
na klatę bierzesz np:
12x50
10x52
8x55
to jest progresja...
dokładasz ciężar odejmujesz powtórzenia...
kapujesz??
na klatę bierzesz np:
12x50
10x52
8x55
to jest progresja...
dokładasz ciężar odejmujesz powtórzenia...
kapujesz??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1844
tak o to mi chodzi mozna tak?
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Dr_Kotwica
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
387
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10134
Można tak ;] Proponuję ci także pomachać samym gryfem z 10 razy przed 1 serią to bedzie ci lepiej , przynajmniej mnie to na początku pomagało ;PP
Niezbędne minimum to dawać z siebie maximum !!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1844
ok dzięki.karolkr1 czy ja napisałem ze już chce cos brac
...tylko zapytalem co by bylo dobre bo za jakis czas mam zamiar brac
...tylko zapytalem co by bylo dobre bo za jakis czas mam zamiar brac...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jakiś czas to jak dla mnie powinno być 4-5 lat? straszne wyprzedzenie wprowadzasz?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
