Ciastko92
Siema czy jak ćwiczę w 1 dniu klatę czy mogę robić tez trica czy trzeba bica ?jak czytałem na forum zawsze z klata robią bica
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2064
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Możesz robic trica z klatą, nigdy nie łącz 2 duzych partii np. klata + plecy albo plecy + nogi.
...
Napisał(a)
jarosz517
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1505
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22139
klata+tric=
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2064
OKE dzięki
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
W sumie zalezy jak i gdzie cwiczysz. W FBW robisz trening wszystkich partii ciala poczawszy od nog a skonczywszy na brzuchu, a wiec laczy sie trening poszczegolnych partii ciala. Ze swojego doswiadczenia powiem tylko tyle ze wg mnie lepiej robic triceps w inny dzien jak klata (przy splicie) Po klacie tric jest dosyc mocno wyczerpany. Dobrze jest cwiczyc bic i tric razem poniewaz sa antagonistami. Czasem cwicze tak ze robie serie na bica i potem serie na tric czyli przeplatam.
No ale wiele jest porad. Sam wybierz co Ci przypasi. U mnie cwiczenia na trica po mocnym wycisku na klate sie nie sprawdzaly tj. czesto odpuszczalem bo po prostu najzwyczajniej nie mialem powera juz.
No ale wiele jest porad. Sam wybierz co Ci przypasi. U mnie cwiczenia na trica po mocnym wycisku na klate sie nie sprawdzaly tj. czesto odpuszczalem bo po prostu najzwyczajniej nie mialem powera juz.
