Szacuny
1
Napisanych postów
164
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1224
Witam, mam pytanie.
Odrazu po treningu pije carbo, 40 minut po treningu wracam do domu, przygotowywuje serwatke bialkową, pózniej czekam kolo 45 minut i jem posilek po treningowy(ryż bialy + piers z kurczaka/ryby).
Czy nie jest to zbyt pozna pora na jedzenie ryzu bialego? Od serwatki rowniez powinienem odczekac.
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16307
bardziej przyloz sie do diety , jezeli zjesz tresciwy posiłek przedtreningowy to tak na dobra sprawe w czasie treningu boksu nie jest pootrzebny ci zaden gainer a jesli chodzi o potreningowy to mysle ze wydanie 20 zł na carbo toi nie strata kasy ja osobiscie pije samo carbo a potem posilek b/w.ale jak pisali wyzej dobrze walnac jest białko z carbo ale długo by tu pisac wzsystko zalezy od zadanych sobie celow i od znajomosci swojego organizmu
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1061
Witam jako, że moje pytanie również dotyczy posiłku po treningowego to postanowiłem nie zakładać nowego tematu.
Mianowicie mam do dyspozycji banany,wafle+białko wpc.
Chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej ułożyć sobie jedzonko bezpośrednio po treningu.
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1061
Chodzi mi głównie o rozkład czasowy, bo z tego co się orientuje najlepiej by było zjeść od razu po treningu 2 banany, po 20 minutach białko, a po godzinie posiłek.A może by dokupić carbo?Sam nie wiem.Mógłby się ktoś jeszcze wypowiedzieć?
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1061
Po dłuższej chwili zastanowienia doszedłem do wniosku, że najlepiej w moim przypadku byłoby kupić MEGABOL Gainer 737.
Popijałbym go w czasie treningów boksu i po treningu.
Czy spełniłby swoje zadanie?