Planuje zrobić drugi cykl kreatynowy, niedługo minie 6-tygodniowa przerwa od kreatyny, w czasie przerwy brałem AAKG Treca przedtreningowo.
Na II cykl kupuje suple jak w temacie,
czas suplementacji 6 tygodni,
dawkowanie:
DT: 5g mono rano naczczo, przed treningiem No Xplode ale ile ?, 5g mono odrazu po treningu
DNT: 5g mono rano naczczo, 5g mono o podobnej porze jak w DT.
Treningi 3-4 razy w tygodniu, co drugi dzień, nie patrząc na dzień tygodnia.
Zmieniony przez - prezes861 w dniu 2009-11-15 15:52:31