gonliSs
Witam,
Mógłby mi ktoś polecić plan treningowy, gdy do dyspozycji mam siłownie raz w tygodniu? W pozostałe dni mógłbym ćwiczyć w domu, tylko nie mam żadnego sprzętu.
Z góry dzięki za odpowiedź.
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 60
Wzrost: 175
Cel treningowy: trening na mięśnie, aby przypakować
Staż treningowy na słowni: żaden
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, Siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Bieżnia, Rowerek, Wioślarz, Atlas
Dieta: Nie prowadze
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Mógłby mi ktoś polecić plan treningowy, gdy do dyspozycji mam siłownie raz w tygodniu? W pozostałe dni mógłbym ćwiczyć w domu, tylko nie mam żadnego sprzętu.
Z góry dzięki za odpowiedź.
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 60
Wzrost: 175
Cel treningowy: trening na mięśnie, aby przypakować
Staż treningowy na słowni: żaden
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, Siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Bieżnia, Rowerek, Wioślarz, Atlas
Dieta: Nie prowadze
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
Gwjazdor
boc2u
No, chyba że będziesz pisał głupoty mając małą ilość tych postów to łatwiej Ci będzie bana wyłapać 
