Ćwiczenia na mięśnie międzyżebrowe i zębate

Chociaż to raczej też nie będzie miało wpływu na zębate.

Przenoszenie chyba będzie najlepsze.

Może po prstu ułóż diete masową, zdobąć troche mięśnia i tłuszczu tak na 13% BF.
Powinno się to wtedy unormowac.

nie no spoko to rozumiem
dieta masowa jest, poziom tłuszczu chyba na podanym przez Ciebie poziomie ;)
najwyżej raz w tygodniu do planu dołożę sobie to przenoszenie, chyba krzywda mi się nie stanie ;)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp 
Wejdź w ten link i odszukaj "PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ", jeżeli nie wiesz jak je wykonać. ;>

Pozdrawiam i życze sukcesu.

No właśnie się mylisz bart. Sprawdź w atlasie anatomicznym jaką pracę wykonuje zębaty.

mawa :nie musze sprawdzać :) , no chyba ze roznie rozumiemy to cwiczenie ;p albo o inne zebate nam chodzi ;p