SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia na mięśnie międzyżebrowe i zębate

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 23118

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 12867 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 90343
Chociaż to raczej też nie będzie miało wpływu na zębate.

Przenoszenie chyba będzie najlepsze.

Może po prstu ułóż diete masową, zdobąć troche mięśnia i tłuszczu tak na 13% BF.
Powinno się to wtedy unormowac.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 90 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1191
nie no spoko to rozumiem
dieta masowa jest, poziom tłuszczu chyba na podanym przez Ciebie poziomie ;)
najwyżej raz w tygodniu do planu dołożę sobie to przenoszenie, chyba krzywda mi się nie stanie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 12867 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 90343
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp 
Wejdź w ten link i odszukaj "PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ", jeżeli nie wiesz jak je wykonać. ;>

Pozdrawiam i życze sukcesu.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 292 Napisanych postów 17217 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86318
No właśnie się mylisz bart. Sprawdź w atlasie anatomicznym jaką pracę wykonuje zębaty.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 2417 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25034
mawa :nie musze sprawdzać :) , no chyba ze roznie rozumiemy to cwiczenie ;p albo o inne zebate nam chodzi ;p

GO HARD OR GO HOME

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w ułożeniu planu

Następny temat

program 100 pompek + trening Armstronga :)

Shaker