Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
48 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
161
Witam,
mam pytanie do forumowiczów.
Kulturystą nie jestem ale chciałem trochę spalić tłuszczu i nie wiem co wziąść. Od jakiś 8 m-cy ćwiczę na brzuch i pompki w domu. Efekty są spore ale sama końcówka żeby wyprowadzić jakoś brzuch i spalić resztki tłuszczu jest już trudniejsza więc chciałem jakiś wspomagacz.
Myślałem o HMB lub czymś takim.
Co polecacie, co lepsze, co brać i jak brać bo nie zawsze na opakowaniu piszą dawkowanie odpowiednie.
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
48 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
161
niestety przy moich godzinach pracy nie mam zbyt wiele czasu na treningi, wracam wieczorem więc to i tak cud że znajduję te 40 minut na brzuszki i pompki codziennie
Szacuny
9
Napisanych postów
867
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5248
ja uzywam HMB i jestem zadowolony... duzo osob uwaza ze to shit bo trzeba to brac pol roku zanim zacznie dzialac... ale jak juz sie przemeczysz bedziesz bardzo zadowolony, co prawda nie spali Ci fatu ale zapobiegnie przedewszystkim przed jego narastaniem w jakims stopniu... co do diety to zainwestuj w odzywki bialkowe... ja np ostatnie wegle sporzywam ok 15 ostatni posilek ok 19 a potem do konca dnia odzywki pije a jak jestes glodnyu to szam blonnik... co do spalacza im masz mniej fatu tym musisz mocniejsze srodki brac... np dymaburn xtreem albo to co napisal kolega wyzej... ja najbardziej bylem jednak zadowolony z animal cutsa drogie ale skuteczne
Szacuny
1
Napisanych postów
315
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5249
A ja Ci polecam przeznaczyć te 40 min na wyjście do parku pobiegać, spalacz to może pozniej dołączyć.
HMB odpuść zupełnie, lepiej bcaa kupić. Spalacz na sam koniec wrzuć.
Zacznij po prostu biegać, truchtać, co kolwiek. polecam zabranie ze sobą do parku skakanki.