MichalFMX
Mam pytanie jakie odżywki stosować. Mój staż na siłowni to ponad 4 miesiące. Mam 19 lat, 178cm, waże 77. Mój cel to masa i siła. Diete mam ułożoną, sprawdzoną. Brałem 2 miesiące Białko wpc 80 i gainera, mutant mass czy jakos tak ;p efekty były średnie. Co polecilibyście?? Planowałbym kupić białko, gainera i może jakieś hmb? albo aminokwasy? Co polecilibyście na mój poziom :P Może jakąś kreatyne na zime?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
107
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
...
eNd_
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
84652
efekty o których piszesz, są uzależnione głównie od dodatniego bilansu (dieta) i treningu
a nie od białka czy gainera
hmb odpuść, kreatyna wg własnego uznania - jeśli uważasz ze przyszedł już czas, to ok
choć ja myślę, że warto jeszcze trochę poczekać
a nie od białka czy gainera
hmb odpuść, kreatyna wg własnego uznania - jeśli uważasz ze przyszedł już czas, to ok
choć ja myślę, że warto jeszcze trochę poczekać
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
107
Dobra, więc tak:
Kupiłem
białko wpc 80 z ostrowi (1,8kg)
Anabolic Amino z Olimpu i jeszcze..
..creatine mega caps 1250 (Olimp)
Zastanawiam się jeszcze nad Carbo też Olimpu.
Co o tym myślicie? Potrzebne jeszcze to Carbo?
I w jakim połączeniu, w jakich porach byście proponowali przyjmować to co kupiłem? :P
Kupiłem
białko wpc 80 z ostrowi (1,8kg)
Anabolic Amino z Olimpu i jeszcze..
..creatine mega caps 1250 (Olimp)
Zastanawiam się jeszcze nad Carbo też Olimpu.
Co o tym myślicie? Potrzebne jeszcze to Carbo?
I w jakim połączeniu, w jakich porach byście proponowali przyjmować to co kupiłem? :P
...
Emlo
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
548
Wiek
6 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11222
ja bym się nie zastanawiał nad carbo gdybym miał dietę ułożona... albo Ci brakuje węgli albo nie, tyle, ale wolałbym to uzupełnić np. ryżem
"Amatorzy ćwiczą aż im wyjdzie, eksperci - aż nie może im nie wyjść."
Faith Duck
...
remik664
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
11766
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
64285
widac ze na aminy cie sprzedawca naciągnął
bialko - wg brakow w diecie
kreatyna w dni treningowe 10g rozdzielone na dwie porcje , dawkujesz w dowolnej porze dnia
DNT 5g w dowolnej porze dnia
aminy jak juz kupiles to daj po treningu z 8-10g
bialko - wg brakow w diecie
kreatyna w dni treningowe 10g rozdzielone na dwie porcje , dawkujesz w dowolnej porze dnia
DNT 5g w dowolnej porze dnia
aminy jak juz kupiles to daj po treningu z 8-10g
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
